Nove Colli 2018

[pepe]

Mi sembra un calcolo non adatto a chi, come dice Cillo...va piano!
30 km in 40' = 45 km/h
VAM=900 m/h...non vai piano...almeno per chi ne fa max 600/700!

Lo scorso anno Randonnée della Capitale, percorso assimilabile (200 km 3,4 D+) 9:30 di pedalata 10:15' totale.

Spero di trovare il cancello aperto e finire in 10-11 ore s.c.

Sul tratto iniziale, hai ragione , ho errato il calcolo, sono 28,3 km ed io ci ho messo più di 40 min (nel 2017 43.40)

Il resto del calcolo, vale per chi va forte o per chi va piano. Dovrà essere adattata la VAM e il tempo sarà conseguente.... la VAM non mente mai

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[pedalone della bassa]

visto che si parla più o meno già di tempi, ed anche se non lo faro' mai, ma per un mio calcolo, qualcuno che ha fatto 8,30 - 8,45, mi saprebbe indicare alcuni parziali?

 

[Stefano_2872]

Sul tratto iniziale, hai ragione , ho errato il calcolo, sono 28,3 km ed io ci ho messo più di 40 min (nel 2017 43.40)

Il resto del calcolo, vale per chi va forte o per chi va piano. Dovrà essere adattata la VAM e il tempo sarà conseguente.... la VAM non mente mai

 

[3andrea]

visto che si parla più o meno già di tempi, ed anche se non lo faro' mai, ma per un mio calcolo, qualcuno che ha fatto 8,30 - 8,45, mi saprebbe indicare alcuni parziali?

è un po piu lento ma dovrebbe rendere l'idea (anche perchè sono sempre molto regolare)
ciao
a

 

[senzasosta]

Mi sembra un calcolo non adatto a chi, come dice Cillo...va piano!
30 km in 40' = 45 km/h
VAM=900 m/h...non vai piano...almeno per chi ne fa max 600/700!

Lo scorso anno Randonnée della Capitale, percorso assimilabile (200 km 3,4 D+) 9:30 di pedalata 10:15' totale.

Spero di trovare il cancello aperto e finire in 10-11 ore s.c.

Solitamente resta fuori dai cancelli chi li guarda la IX Colli è una festa alla portata di tutti.
Non guardare le randonee perchè non ci sono i treni e i gruppi come nelle GF, poi timbri, poi ti fermi un'ora ai ristori ecc ecc

 

[Cillo]

Mi sembra un calcolo non adatto a chi, come dice Cillo...va piano!
30 km in 40' = 45 km/h
VAM=900 m/h...non vai piano...almeno per chi ne fa max 600/700!

Lo scorso anno Randonnée della Capitale, percorso assimilabile (200 km 3,4 D+) 9:30 di pedalata 10:15' totale.

Spero di trovare il cancello aperto e finire in 10-11 ore s.c.

Esatto... Chi va piano fa le salite a 600 di vam e la media in pianura può essere stimata tra i 35 ed i 38 kmh a dir tanto... Provate a fare i calcoli con questi dati...

Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...

 

[DesmoJack]

ciao a tutti, avevo una domanda. se volessi vendere il mio pettorale, sono ancora in tempo?

 

[Stefano_2872]

Esatto... Chi va piano fa le salite a 600 di vam e la media in pianura può essere stimata tra i 35 ed i 38 kmh a dir tanto... Provate a fare i calcoli con questi dati...

Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...

Non sono d'accordo.
Io sono da 30 km/h in pianura e VAM 600 e...faccio il lungo...in 10 ore m alo faccio!

PROVACI!

 

[pedalone della bassa]

Esatto... Chi va piano fa le salite a 600 di vam e la media in pianura può essere stimata tra i 35 ed i 38 kmh a dir tanto... Provate a fare i calcoli con questi dati...

Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...

se non fai i lungo per timore di non finirlo nei tempi.....ti dico che questo non è un problema.
3 anni fa, alla mia prima 9 colli, quella del diluvio, mi son presentato con un bel 93 alla bilancia, senza aver mai fatto una distanza così, ma l'ho finita, in 10h e 48, ma l'ho finita, e le emozioni che ho provato, durante tutte quelle ore (oltre alla fatica, ovvio), son state impagabili.
l'importante, come sempre, è non farsi trascinare dai treni all'inizio, e gestire tutte le salite con giudizio. poi la si porta a casa. anche perché rimaner da soli è pressoché impossibile

 

[GiovanniCavaliere]

Esatto... Chi va piano fa le salite a 600 di vam e la media in pianura può essere stimata tra i 35 ed i 38 kmh a dir tanto... Provate a fare i calcoli con questi dati...

Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...

Io credo di essere al tuo livello, 35/38 sul dritto li faccio ed in salita ho una vam (sempre da "prendere con le molle" fonte Strava) di 700 e vado deciso a fare i 200 km. Volevo capire se torno in tempo per cena.. Usando il tuo metro di valutazione ci metterò almeno 9 ore e mezza!

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[Mini4wdking]

ciao a tutti, avevo una domanda. se volessi vendere il mio pettorale, sono ancora in tempo?

No

 

[maurocip]

Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...

anche io vado piano e, ripeto, l'anno scorso ho fatto gli ultimi 95 km dovendo pedalare senza sosta, dato che si era rotto il corpetto ed appena smettevo cadeva la catena. Per questo incidente sono stato costretto a fermarmi a fare stretching alla fine di ognuno degli ultimi 4 colli, perdendo una marea di tempo e ci ho messo 11 ore... ma comunque il lungo in 10 ore normalmente anche se sei lento lo finisci.

Non deve farlo non chi va lento, ma chi non ha la capacità/allenamento di stare in sella per 10 ore

 

[Cillo]

Un momento... Non ho detto che non lo si fa... Quando ho iniziato a fare GF esistevano solo i lunghi oltre i 200 km... Dico solo che non ho voglia di farlo, già prendo i crampi dopo 70 km... Poi quest'anno ho altri problemi che già finire il corto sarà un impresa...

E comunque chi lo fa ha tutta la mia stima ed il mio rispetto...

 

[Ipercool]

visto che si parla più o meno già di tempi, ed anche se non lo faro' mai, ma per un mio calcolo, qualcuno che ha fatto 8,30 - 8,45, mi saprebbe indicare alcuni parziali?

Ciao carissimo , se l'ho fatto io tu puoi farlo anche in un'ora in meno.
Vedi un poco questa: qui

 

[maurocip]

Dico solo che non ho voglia di farlo, già prendo i crampi dopo 70 km...

questo è un altro paio di maniche, io se non trovo qualcuno con cui farlo è probabile che giri sul corto, per questioni di "testa": da solo mi annoio e non me ne frega nulla "dell'impresa". Ho già visto l'anno scorso alla Sportful che dopo 100-120km se non condivido la fatica con qualcuno, la testa molla... e chi me lo fa fare?

 

[Ipercool]

questo è un altro paio di maniche, io se non trovo qualcuno con cui farlo è probabile che giri sul corto, per questioni di "testa": da solo mi annoio e non me ne frega nulla "dell'impresa". Ho già visto l'anno scorso alla Sportful che dopo 100-120km se non condivido la fatica con qualcuno, la testa molla... e chi me lo fa fare?

Se vuoi condividere fatica eccoci!
Io tiro nella piana e tu fai il passo nelle salitelle, solo 9/10 ed anche piuttosto corte...

 

[maurocip]

Se vuoi condividere fatica eccoci!
Io tiro nella piana e tu fai il passo nelle salitelle, solo 9/10 ed anche piuttosto corte...

mi piacerebbe tento fare la 9 colli con te, ma sai bene che ahimè tu hai un altro passo.... io posso aspirare alle 10 ore tu alle 7.... insomma ci ballano 3 ore, non certo un'inezia

p.s. se non ricordo male alle strade bianche tu ci hai messo solo un'ora più di me... tu per il LUNGO io per il CORTO!!!

 

[GiovanniCavaliere]

Un'altra domanda sui rapporti: il sito 9 colli suggerisce almeno un 39/28 ma alcuni miei compagni monteranno addirittura il 34/32.. Io "voglio" riuscirci col mio 36/27: sono pazzo?

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[maurocip]

Un'altra domanda sui rapporti: il sito 9 colli suggerisce almeno un 39/28 ma alcuni miei compagni monteranno addirittura il 34/32.. Io "voglio" riuscirci col mio 36/27: sono pazzo?

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dipende dalle tue gambe.
Io ho il 34-30 e lo uso a prescindere dal tipo di GF perchè se sono stanco e/o la salita è lunga mi salva la gamba.
Per fare il Giau o per fare il Manghen io non potrei farne a meno, per il Gorolo o il Barbotto mi potrebbe bastare un 34-28.
per le mie gambe col 36-27 il Gorolo potrebbe diventare un serio problema, lo affronti dopo oltre 150 km...

 

[Ipercool]

Un'altra domanda sui rapporti: il sito 9 colli suggerisce almeno un 39/28 ma alcuni miei compagni monteranno addirittura il 34/32.. Io "voglio" riuscirci col mio 36/27: sono pazzo?

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Io ho il 34/28 ma forse andrò di 34/30.
Alla fine ci sono diversi strappi al 10/11 che alle seghe come me sembrano tutti Mortiroli, inutile tentare eroismi, almeno per me.