Mi sembra un calcolo non adatto a chi, come dice Cillo...va piano!
30 km in 40' = 45 km/h
VAM=900 m/h...non vai piano...almeno per chi ne fa max 600/700!
Lo scorso anno Randonnée della Capitale, percorso assimilabile (200 km 3,4 D+) 9:30 di pedalata 10:15' totale.
Spero di trovare il cancello aperto e finire in 10-11 ore s.c.
Sul tratto iniziale, hai ragione , ho errato il calcolo, sono 28,3 km ed io ci ho messo più di 40 min (nel 2017 43.40)
Il resto del calcolo, vale per chi va forte o per chi va piano. Dovrà essere adattata la VAM e il tempo sarà conseguente.... la VAM non mente mai
Mi sembra un calcolo non adatto a chi, come dice Cillo...va piano!
30 km in 40' = 45 km/h
VAM=900 m/h...non vai piano...almeno per chi ne fa max 600/700!
Lo scorso anno Randonnée della Capitale, percorso assimilabile (200 km 3,4 D+) 9:30 di pedalata 10:15' totale.
Spero di trovare il cancello aperto e finire in 10-11 ore s.c.
Mi sembra un calcolo non adatto a chi, come dice Cillo...va piano!
30 km in 40' = 45 km/h
VAM=900 m/h...non vai piano...almeno per chi ne fa max 600/700!
Lo scorso anno Randonnée della Capitale, percorso assimilabile (200 km 3,4 D+) 9:30 di pedalata 10:15' totale.
Spero di trovare il cancello aperto e finire in 10-11 ore s.c.
Esatto... Chi va piano fa le salite a 600 di vam e la media in pianura può essere stimata tra i 35 ed i 38 kmh a dir tanto... Provate a fare i calcoli con questi dati...
Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...
Esatto... Chi va piano fa le salite a 600 di vam e la media in pianura può essere stimata tra i 35 ed i 38 kmh a dir tanto... Provate a fare i calcoli con questi dati...
Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...
Io credo di essere al tuo livello, 35/38 sul dritto li faccio ed in salita ho una vam (sempre da "prendere con le molle" fonte Strava) di 700 e vado deciso a fare i 200 km. Volevo capire se torno in tempo per cena.. Usando il tuo metro di valutazione ci metterò almeno 9 ore e mezza!Esatto... Chi va piano fa le salite a 600 di vam e la media in pianura può essere stimata tra i 35 ed i 38 kmh a dir tanto... Provate a fare i calcoli con questi dati...
Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...
ciao a tutti, avevo una domanda. se volessi vendere il mio pettorale, sono ancora in tempo?
anche io vado piano e, ripeto, l'anno scorso ho fatto gli ultimi 95 km dovendo pedalare senza sosta, dato che si era rotto il corpetto ed appena smettevo cadeva la catena. Per questo incidente sono stato costretto a fermarmi a fare stretching alla fine di ognuno degli ultimi 4 colli, perdendo una marea di tempo e ci ho messo 11 ore... ma comunque il lungo in 10 ore normalmente anche se sei lento lo finisci.Io che per l'appunto vado piano piano a fare il lungo non ci penso nemmeno...
visto che si parla più o meno già di tempi, ed anche se non lo faro' mai,ma per un mio calcolo, qualcuno che ha fatto 8,30 - 8,45, mi saprebbe indicare alcuni parziali?
questo è un altro paio di maniche, io se non trovo qualcuno con cui farlo è probabile che giri sul corto, per questioni di "testa": da solo mi annoio e non me ne frega nulla "dell'impresa". Ho già visto l'anno scorso alla Sportful che dopo 100-120km se non condivido la fatica con qualcuno, la testa molla... e chi me lo fa fare?Dico solo che non ho voglia di farlo, già prendo i crampi dopo 70 km...
questo è un altro paio di maniche, io se non trovo qualcuno con cui farlo è probabile che giri sul corto, per questioni di "testa": da solo mi annoio e non me ne frega nulla "dell'impresa". Ho già visto l'anno scorso alla Sportful che dopo 100-120km se non condivido la fatica con qualcuno, la testa molla... e chi me lo fa fare?
mi piacerebbe tento fare la 9 colli con te, ma sai bene che ahimè tu hai un altro passo.... io posso aspirare alle 10 ore tu alle 7.... insomma ci ballano 3 ore, non certo un'ineziaSe vuoi condividere fatica eccoci!
Io tiro nella piana e tu fai il passo nelle salitelle, solo 9/10 ed anche piuttosto corte...
dipende dalle tue gambe.Un'altra domanda sui rapporti: il sito 9 colli suggerisce almeno un 39/28 ma alcuni miei compagni monteranno addirittura il 34/32.. Io "voglio" riuscirci col mio 36/27: sono pazzo?
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Un'altra domanda sui rapporti: il sito 9 colli suggerisce almeno un 39/28 ma alcuni miei compagni monteranno addirittura il 34/32.. Io "voglio" riuscirci col mio 36/27: sono pazzo?
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