Una ciulatina invece quando è meglio inserirla? Nel giorno del richiamo dell'intensità?
Una ciulatina invece quando è meglio inserirla? Nel giorno del richiamo dell'intensità?Mercoledì un piccolo richiamo di intensità...ieri e domani passeggiata da 50km,venerdì massaggio, sabato sgambata, farò comunque il medio, ho solo 5.000km e 25.000 disl. da gennaio
Ovvio, ma anche la notte, tra sabato e domenica...per regolare il testosteroneUna ciulatina invece quando è meglio inserirla? Nel giorno del richiamo dell'intensità?
ma a chi dici? a longjnes o a quell'esaltato ciclotossico che si palesa solo una volta che longjnes è salito in sella? qua è longjnes che scriveCredo tu abbia già deciso...
eviterei le ripetute al sabato, giorno più indicato per 20min di "scarico". per il resto non ci sono regole: a sensazione su Piramidale, SFR, progressioni, sprintUna ciulatina invece quando è meglio inserirla? Nel giorno del richiamo dell'intensità?
1.800 e 16.000Mercoledì un piccolo richiamo di intensità...ieri e domani passeggiata da 50km,venerdì massaggio, sabato sgambata, farò comunque il medio, ho solo 5.000km e 25.000 disl. da gennaio
Io resto a casa direttamente...1.800 e 16.000
ok, neanche vado in griglia, mi sfondo di piade sabato sera
io ho 3.200 e 35.0001.800 e 16.000
ok, neanche vado in griglia, mi sfondo di piade sabato sera
Io resto a casa direttamente...
5000km e siamo solo a maggio.... sono un boato.Mercoledì un piccolo richiamo di intensità...ieri e domani passeggiata da 50km,venerdì massaggio, sabato sgambata, farò comunque il medio, ho solo 5.000km e 25.000 disl. da gennaio
Io peso che il minimo sindacale per un ciclista sia 1000 D+ ogni 100 km.Mercoledì un piccolo richiamo di intensità...ieri e domani passeggiata da 50km,venerdì massaggio, sabato sgambata, farò comunque il medio, ho solo 5.000km e 25.000 disl. da gennaio
la solita birreria ha un bel maxischermo. Se anticipassimo alle 16 per vedere il finale di tappa? (tappa molto bella....)ma quindi, la cosa più importante, sabato ore 18, al solito bar, chi c'è
Hai ragione, salvo abitare nella pianura più piana che ci sia....e per fare 1.000 disl. ne ho già 60KM tra andata e ritorno, quindi col tempo che ho, faccio max 1800-2000 nell'uscita lunga. Potrei spostarmi con macchina ecc... ma non son mica un Pro.....Io peso che il minimo sindacale per un ciclista sia 1000 D+ ogni 100 km.
Nel mio caso ho 3.798,4 e 53K
.... 10 K gli gli ultimi 6 giorni.....
ma.... non ho ancora deciso il percorso. principalmente deve non far caldo
Vabbè diciamo anche ho già fatto 3 GF (Strade Bianche/Colnago/Selle Italia) e un pò di giri capannone da 100Km5000km e siamo solo a maggio.... sono un boato.
io post intervento al ginocchio a fine marzo (rinsellato easy easy intorno a metà aprile ) ne ho solo 700. mi butta giù di morale leggerti
ah ma non ti stavo sgridando eh! era un pensiero in liberta. Salita porta Salita. Comunque 5K Km non sono nemmeno pochi... la gamba dovresti averla.Hai ragione, salvo abitare nella pianura più piana che ci sia....e per fare 1.000 disl. ne ho già 60KM tra andata e ritorno, quindi col tempo che ho, faccio max 1800-2000 nell'uscita lunga. Potrei spostarmi con macchina ecc... ma non son mica un Pro.....
niente mi rispondo da solo, dopo una lettura al regolamento, va fissato al reggisella, spero che siano incluse le fascetteCiao ragazzi, anche io sarò alla 9 colli (molto probilmente farò il medio, tranne follia allo svincolo dopo il Barbotto) domandina: io ho comprato il chip, in tal caso devo attivarlo o è già attivo? Voi come e dove lo fissate alla bici? Forcella anteriore con nastrata di isolante?
Certo, solo che "dovrei" fare più salita, ma sarà che sono distante, e non mi piace neanche poi più di tanto....ho fatto solo 6 Mdd (5 lunghi e un Medio), ma quella è una GF particolareah ma non ti stavo sgridando eh! era un pensiero in liberta. Salita porta Salita. Comunque 5K Km non sono nemmeno pochi... la gamba dovresti averla.
Se stiamo a guardare allora io dovrei rimanere a casa, con quasi 5000 km da gennaio arriverò oltre un’ora dopo di te, se farai il corto1.800 e 16.000
ok, neanche vado in griglia, mi sfondo di piade sabato sera
Saggia decisioneMercoledì un piccolo richiamo di intensità...ieri e domani passeggiata da 50km,venerdì massaggio, sabato sgambata, farò comunque il medio, ho solo 5.000km e 25.000 disl. da gennaio
A che ora apre Gigi alla mattina per un bombolone veloce pre-griglia?1.800 e 16.000
ok, neanche vado in griglia, mi sfondo di piade sabato sera
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