ricapitoliamo: tu fai il cicloturista..... viene anche il rep e mi ha detto che è preoccupato di restare indietroOdio le banane, ..... :-)
Per il resto, sarò io nelle condizioni
che hai descritto
ma secondo me la giornata sarà così: resterò indietro in salita, in discesa e magari anche in pianura:rosik:
caro beppe, detesto avere sempre ragione......ricapitoliamo: tu fai il cicloturista..... viene anche il rep e mi ha detto che è preoccupato di restare indietro
scherzi a parte, ci vediamo fra poco. ho davvero voglia di fare un giretto in zona.
ma nn viene xche tanto dice che nn si sta allenando e nn va:angrymod:
caro beppe, detesto avere sempre ragione......
mi hanno fatto un paiolo! altro che...sono stanco....ho fatto la notte......sono un cicloturista.....al ritorno pensavo di avere il computerino rotto: segnava sempre 45
comunque bel giro e come sempre i compari novesi sono sempre i migliori
come dicevo al rep, il vero ciclista prima di tutto di avere una caratteristica: raccontare balle!!!!si infatti tutti che contano balle...cosi se si staccano hanno la scusa ahaha..
il gavia potrebbe venire tranquillmente a Casanova sabato e portarmi in fuga
io e marco ci guardiamo perplessi e aumentiamo un pò anche noi. prima di gavi, in pianura, leggo già 49km/h di velocità e capisco che sono finito nella rete dei volponi
inizia la castagnola con i soliti proclami di alza bandiera(andate pure....ci vediamo in cima...aspettatemi su....)e chissà come mai io mi stacco prima del solito e cioè quasi subito! dopo qualche curva i due "fuori allenamento" spariscono nel nulla. discesa relax e a ronco ilgavia mi chiede se vogliamo fare un crono fino a casa. penso a uno scherzo, ma capisco subito che non era una battuta! non riesco nemmeno a dare un cambio ai due(chiaramente fuori allenamento!:rosik:)ma in un paio di tratti riesco a stare in scia con sforzo assurdo. per fortuna prima di arquata accolgono la mia supplica
di mollare un pò e di restare sui 40(e non ho detto 30, ma proprio 40!quindi immaginate come andavano....). in barbellotta gavia show con fuga e accelerazione tipo millenium falcon, col 54-11 che fa slittare la ruota sull'asfalto. due conclusioni. probabilmente il gavia e marco sono fuori forma, ma per me vanno decisamente molto-troppo forte. non oso pensare(anche se lo so bene)come vanno quando sono in forma. prima della castagnola dico al gavia che da maggio ho girato spesso solo e il vantaggio è che, non dovendo inseguire altri o provare a staccare qualcuno, non mi ricordo di essere andato fuori soglia. controllo sul polar pro trainer: dal 1giugno in una trentina di uscite ho fatto 24min in fuori soglia. ieri 9.25minuti in fuori soglia e cioè il 7% del giro!!!!!!!:rosik::rosik::rosik:
Ci sono... Sono rientrato dalle ferie... Da poco tranquillo che mi sono messo sotto ! Dopo 15 giorni di stop sabato scorso ho provato 3 4 giri dietro gara a Tortona... La paura! Dai ero rientrato venerdì sera dopo 14 ore di volo e 9 ore di jet leg...si ma skiddino che fine ha fatto non scrive piu
come dicevo al rep, il vero ciclista prima di tutto di avere una caratteristica: raccontare balle!!!!
così mi demoralizzi ancora di più visto come è andata la giornata! in effetti ilgavia è piantato. a marzo andava il triplo rispetto a me. ora solo il doppio:rosik::rosik:
resoconto del giro: partenza a tarallucci e vino. sulla crenna ilgavia se ne va col 54
comunque mi sono divertito un sacco. replicheremo presto anche se ho capito che l'unico modo che ho per restare con questi due......è solo questo
gara dutata 4 km 700 metri
uffffaaaaaaaaaaaaaaa voglio andare forte anche iooooooooooooooo
intanto mi alleno a testa bassa oggi ho fatto un bel giretto e nei primi 22 km di sola pianura sono riuscito a tenere i 32 di media poi in salita però ero parecchio cotto e ho patito piu del solito ma ritornando in pianura sono riuscio nuovamente a pedalare sopra i 33-34 cosa che normalmente non riesco a fare quindi mi ritengo sodisfatto anche se non basta devo migliorare ancora tantissimo
io sono contento quando vengo a novi proprio perchè vado sempre con chi va più di me. è il miglior modo per migliorare. e poi ti passa anche di più.
@ilgavia: ho fatto due controllini. sulla castagnola, fino a quando sono rimasto con voi(e ricordiamo a tutti..che eravate fuori forma!!!)e cioè ben poco, avevo comunque una vam di 1080. per come vado io di solito e ancor più in questo periodo(e infatti te lo avevo anche detto)era già troppo, anzi una delle più alte mai tenute. e infatti sono scoppiato presto
al ritorno ho una media di 39.5 su 14km:rosik: tenuto presente il venticello, qualche rallentamento, e che io non ho tirato un cm, ribadisco che avete una gamba niente male davvero. oggi sono andato a piacenza. speriamo......
se giovedì riesco torno a novi
in effetti non è che conti balle. probabilmente qualche mese fa andavi molto di più. resta il fatto che tu in versione bradipo(almeno secondo te)vai decisamente molto più di me, che è vero che quest'anno non ho pedalato molto, ma anche quando esco un pò di più io vado più o meno sempre uguale.Mi fa sempre piacere pedalare con glia amici anche se continuano a dire che conto balle sul mio stato di forma
ma che io sia in condizioni pietose è certo, 5kg in + e da 10 gg che non salivo in bici, cmq anche io dopo circa 1km che ti sei staccato tu, ho alzato bandiera bianca, il Rep aveva un passo che avrei potuto anche tenere ma fare tutta la salita a 175 bpm non aveva senso, non ho bisogno di pedalare alla soglia.
Visto che sei amante dei dati bpm medi dell'uscita 131 max 177, Watt medi 268 max 1118, il tempo della Castagnola che ho non fa testo perchè comprende quando mi sono fermato in cima con Marco e il pezzo in cui sono venuto incontro a te............. 22'30''.
Per Piacenza, incrociamo le dita...........................
Giovedì pomeriggio se è bello e vogliamo ripetere, io ci sono
)che in due castagnole mi hai mollato negli stessi punti!!!!!sulla salita, dopo isola e in barbellotta! la prossima volta stò più attento.........
