ps: i test con prelievo del lattato io l'ho fatto con un 200 tranquillo e poi uno a manetta, poi c'è un altro test che fai un 200 forte e poi un 400 e da li ricavi le andature però non so come... (scusa)
Il test dei 400 e dei 200 senza lattato è quello che uso per definire il passo/100m
tempo sui400m-tempo sui 200m / (400-200)
Si ricavano i metri/secondo della tua ipotetica soglia.
Ciao