Adesso vi narro il mio agosto acquatico..
La mia piscina come tutti gli anni si inventa che chiude la vasca coperta per manutenzione. Palesemente falso visto che tale manutenzione dura 3 giorni e non 4 settimane. Quest anno però gli abbonati non hanno più accesso alla vasca scoperta...nel senso che per andarci si paga 9€ a ingresso. Nuoto quindi nella piscina del mio paesello la sera. 4€ ingresso ma 2 corsie, (3 dopo le 19 ma chiude 19.30 )r iservate ai nuotatori. A parte un ragazzo gli altri girano tutti ben al di sopra dei 2/100m, si fermano a bordo vasca ovunque e ci stanno ore... già non è che sia in un gran periodo ma questo non aiuta.
La mia piscina come tutti gli anni si inventa che chiude la vasca coperta per manutenzione. Palesemente falso visto che tale manutenzione dura 3 giorni e non 4 settimane. Quest anno però gli abbonati non hanno più accesso alla vasca scoperta...nel senso che per andarci si paga 9€ a ingresso. Nuoto quindi nella piscina del mio paesello la sera. 4€ ingresso ma 2 corsie, (3 dopo le 19 ma chiude 19.30 )r iservate ai nuotatori. A parte un ragazzo gli altri girano tutti ben al di sopra dei 2/100m, si fermano a bordo vasca ovunque e ci stanno ore... già non è che sia in un gran periodo ma questo non aiuta.
Anch’io mi confondo con i numeri . Su Garmin “bracciate” spesso vuol dire cicli (dx+sx = 1), quindi 15 “bracciate” sono 7–8 cicli. SWOLF cambia subito se fai più sub o se la virata è moscia.
Quello che mi ha aiutato: 8×50 tenendo stesso passo e stessi cicli (tipo 1:30 con 8–9 cicli) e un video di una vasca per contare a occhio. Se a pari ritmo i cicli scendono sto allungando; se salgono, mi manca tecnica → un po’ di 6-1-6/catch-up/sculling.
Dritta pratica: da quando non tocco più le cinghie degli occhialini a metà vasca i numeri sono più stabili; una goccia di gel anti-fog (uso Mad Wave) mi dura tutta la seduta
Quello che mi ha aiutato: 8×50 tenendo stesso passo e stessi cicli (tipo 1:30 con 8–9 cicli) e un video di una vasca per contare a occhio. Se a pari ritmo i cicli scendono sto allungando; se salgono, mi manca tecnica → un po’ di 6-1-6/catch-up/sculling.
Dritta pratica: da quando non tocco più le cinghie degli occhialini a metà vasca i numeri sono più stabili; una goccia di gel anti-fog (uso Mad Wave) mi dura tutta la seduta