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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 897720" data-attributes="member: 3105">La risposta la potrai avere osservando un nuotatore e un ciclista entrambi evoluti.Il primo ha tutta la parte alta del busto ben sviluppata, in particolare la schiena, le fasce pettorali e le braccia che sono deputate alla trazione.Le gambe, che servono solo in minima parte alla spinta e che hanno prevalentemente la funzione di stabilizzatori, sono poco sviluppate.Insomma non vedrai mai un nuotatore con le gambe di Bettini o un ciclista con i pettorali di Rosolino. Nel ciclista è esattamente l'inverso, busto snello e poco sviluppato ma grandi gambe. Tra l'altro nell'agonismo, sviluppare settori muscolari inutili è controproducente perchè oltre a portarti peso in più (zavorra) le grandi masse muscolari richiedono più sangue per essere nutrite a scapito delle altre. Quindi, il nuoto, se fatto con modalità allenanti, ribalta sulla bdc l'incremento delle capacità aerobiche e un miglior tono muscolare generale.In particolare, se si lavora seriamente a delfino, rana e dorso si ottiene un rafforzamento di tutta la fascia dorsale che diventa benefico per la bdc dove la schiena è molto sollecitata dovendo sostenere tutta la posizione.</blockquote>

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