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Testo: <blockquote data-quote="genannt vince" data-source="post: 918130" data-attributes="member: 5309"><p><img src="http://www.bdc-forum.it/images/smilies/scratchhead.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 1500 mt in 15', respirazione ogni 13, ripetute con 3'' di recupero? dovete dirmi per quante volte, però. nel senso che anch'io riesco a fare serie di vasche da 25 mt con la respirazione ogni 10, ma 1 alla volta e con un recupero ad ogni 25mt. se poi faccio lavori d'ipossia, posso fare vasche a 5 o 7 bracciate ogni respiro, ma a fatica supero i 200 mt continuati con tali frequenze: anzi, a 7 anche molto meno. per quanto riguarda il recupero, se io ho solo 3 secondi dopo i 100 mt, non riesco a fare più di un paio di ripetute a tutta, se per a tutta intendiamo a tutta veramente. anche perchè io mi alleno con le partenze a tempo, e quindi sono obbligato a tenere certe frequenze. francamente ragazzi, leggere i vostri tempi mi porta a chiedervi perchè non vi siate dedicati al nuoto, che pare sia lo sport indicato per voi. 1500 mt in 15'? il mio record è stato 22.36 anni fa, ora giro tra 23.30 e 24. non conosco nessuno che faccia tempi del genere, se non a livello mondiale: il record mondiale sulla distanza in campo maschile era di 12e30 circa un paio di anni fa, mentre in campo femminile quest'anno è stato portato a 15'42''. insomma, se i tempi che mi dite sono veramente alla vostra portata e me li confermate, la mia critica scettica si trasformerà immediatamente in invidia tremenda.</p></blockquote><p></p>

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