Nuova routine d'allenamento

[Super Ciuk]

Salve biciclisti da domani inizierò una nuova routine d'allenamento,

al posto di;

Lunedi; riposo
martedi; pugilato
mercoledi; spinning
Giovedi; pugilato e pesi
venerdi; spinning
sabato; riposo
domenica; BDC 4/5 ore

farò;

Lunedi; riposo
martedi; pugilato
mercoledi; spinning
Giovedi; pugilato e pesi
venerdi; riposo
sabato; BDC 2.30/3 ore a partire dalle ore 13
domenica; BDC 4/5 ore la mattina

che ne pensate? facendo in BDC il sabato nel primo pomerigio circa 3 ore e poi la domenica mattina circa 4/5 ore potrei avere problemi di recupero?

SAluti

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