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Testo: <blockquote data-quote="ragsta" data-source="post: 5397541" data-attributes="member: 14520">Quotone.Però qui cerchiamo solo di capire come applicare il modello in allenamento. E di come massimizzare l'allenamento in previsione della gara.Ti parlo da utilizzatore del modello FTP: quando fai le ripetute ti capita di non riuscire a chiudere la serie? oppure di chiuderla e sentirti ancora cairco? E' qui che "potrebbe" essere utile il modello CP.Pensa ad un esercizio tipico: ripetute 5x5'@Z5 fatte in allenamento... ora pensa alla gara e dimmi quando mai ti è capitato di fare lo stesso tipo di sforzo... lo stesso vale per CP (forse per CP è un pò più aleatorio te lo concedo) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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