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Testo: <blockquote data-quote="::simo::" data-source="post: 5399611" data-attributes="member: 9722">ciao Diego, è solo che cerco di capire meglio tutto il discorso. Se, da quanto fino adesso ho capito, CP è comunque un valore mediamente sostenibile per 20/30 minuti, e Ftp per 60' mi viene naturale pensare che CP debba per forza essere più alta di Ftp.Poi io personalmente mi sono sempre trovato bene ad impostare Ftp a sensazioni o tramite il test 30' che propone Joe Friel.. non tanto come valore Ftp a se stante ma perchè col valore così calcolato mi sembra che le fascie di allenamento siano più vicine alla mia realtà e a quello su cui voglio lavorare.Quindi al momento considero i miei valori CP ed FTP uguali, forse sovrastimando un poco la ftp, ma mi sembra che per tutto quello che mi serve per il mio piano di allenamento i valori siano quelli giusti..</blockquote>