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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5667985" data-attributes="member: 47842">posso fare una domanda da totale profano del mondo relativo al modello w'bal + cp?diciamo che ho perfettamente compreso il modello matematico sottostante, diciamo che ho perfettamente compreso le implicazioni pratiche, diciamo che mi è chiaro che, in modo estremamente grezzo, sopra cp consumo e sotto cp recupero, che cp è il punto in cui la mia curva di potenza si appiattisce, e che ho anche ottenuto dei valori significativi e validi di cp e di w' pronti per essere usati a seguito di test su 3', 20', e test di vario tipo.ok, ottimo, ora siamo al punto zero, sono in bolla totale e possiamo iniziare.ora la domanda è, ma tutto ciò come si ripercuote sulle modalità di allenamento?ora che io so quale è la mia cp, il mio w', e anche avessi un ottimo sw fantascientifico in grado di darmi la mia ipotetica teorica situazione reale dinamica di w', che me ne faccio (a parte in gara)?Non è che mi alleno lavorando allo stremo del consumo di w' sempre e cmq.Proprio non riesco a comprendere come il modello differente generi un modo di allenarsi differente da quello "classico" basato su z3/z4/z5/...Se non ho le zone, non so proprio da dove partire per allenarmi, non sono in grado di disegnare una strategia di allenamenti per le prossime settimane.lo so, sono stordito, perdonatemi, ma mi sfugge qualcosa di semplice e banale e di assolutamente basilare ma non capisco cosa.</blockquote>

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