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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5669478" data-attributes="member: 12118">Stando a quello che so io sulla fisiologia umana, non mi è difficile credere che la polarizzazione, sia la giusta strada da intraprendere anche negli sport di endurance, questo per una serie di motivi che ci porterebbero ampiamente fuori tema, ma quello che mi era difficile fare, era contestualizzare il tutto.Facendo della buona e sana intensità, mi era impossibile recuperare bene, inserendo anche molta z3-4 nei vari punti cardine della stagione, arrivavo a un punto, che ero cotto letteralmente, pur non superando le 12h settimanali d'allenamento, con un lungo di 4-5-6h a settimana.Stando agli ultimi interventi, mi si è accesa la lampadina, anche se poi bisogna sempre capire dove sta' il giusto equilibrio, vedi l'ultimo intervento di   [MENTION=20890]Roberto Massa[/MENTION].Però il discorso è molto interessante e va approfondito sicuramente anche in termini pratici, anche perché alla fine della fiera, è sempre la pratica che fa' emergere pregi e difetti.È chiaro che con la polarizzazione si snatura, l'idea del ciclismo così come a molti di noi piace viverlo, bisogna sempre pesare il rapporto beneficio, costi, non solo in termini di mera performance, ma anche di gusto nel pedalare.Personalmente credo che nulla ci vieti di unire entrambe le cose, programmando in termini differenti la stagione, però c'è da studiare un po', per il momento a me mancano molti collegamenti.</blockquote>

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