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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 5704766" data-attributes="member: 5183">Cambiando l'intensità della fase a impegno più ridotto?La (eventuale) deplezione complessiva di W' è comunque solo un modo di gestire e controllare la massima disponibilità energetica *teorica* (non necessariamente sempre disponibile), ma da sola non discrimina la situazione fisiologica creata dall'esercizio. Quindi servono sicuramente altre informazioni per scegliere cosa far succedere mentre si arriva, eventualmente, al temporaneo esaurimento: massimizzare il tempo trascorso a elevate % del massimo consumo di ossigeno? enfatizzare particolari aspetti cardio-vascolari? massimizzare il contributo anaerobico all'interno di un quantitativo di lavoro prodotto? Dipende evidentemente da obiettivi (generali e del periodo) e capacità disponibili.Penso possano essere interessanti i review articles di Buchheit e Laursen "High-Intensity Interval Training, solutions to the programming puzzle" (parte 1 e 2).</blockquote>

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