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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 5707499" data-attributes="member: 12152">w' = 0 significa che hai dato il 100%secondo la mia esperienza, non è possibile arrivare a zero più di 2-3 volte. Ti dirò di più già arrivare 2 volte a zero in un allenamento è dura. Per quello si diceva qualche post fa che occorre arrivare a zero all'ultima ripetuta...ma seocndo me è una gran bella regola del caxxo. Arrivare a zero è un enorme stress per l'organismo che compromette comunque il prosieguo dell'allenamento/gara. Invece ho notato che spendere il 90% di w' permette di ripetere gli sforzi ed arrivare a casa stanchi, magari anche con una buona gamba. Insomma se vado a zero mi sfondo, se mi fermo un po' prima mi alleno. Fermo restando che ogni tanto delle uscite all-out ci possono anche stare. Dipende sempre da come si collocano gli allenamenti.Da questo ragionamento esulano gli on/off in cui, almeno io, riesco a scendere facilmente. Probabilmetne è un limite dell'algoritmo che svalvola per intervalli molto brevi.Ripeto, mia esperienza, quindi dagli il peso che ritieni opportuno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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