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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5707753" data-attributes="member: 29953">Quoto, giustamente non tutte le hit nascono uguali![emoji16] Gli obbiettivi di una sessione possono essere differenti : metabolici, neuromuscolari,  con o senza intervento della componente anaerobica eccetera, vedi l'interessante post che richiama il lavoro di Buchheit sulla discussione "sorella " sul polarizzato. E allora  ad esempio se voglio massimizzare i benefici aerobici la hit non dovrebbe produrre troppo lattato, per aumentare il tempo trascorso al vo2 max (T@vo2) e la tolleranza all'allenamento . Per cui probabilmente qui non ha senso portare w' troppo vicino a 0. Viceversa se cerco adattamenti anaerobici e/o tolleranza al lattato forse avrebbe senso fare scendere maggiormente il w'. E via dicendo. Spero di non aver detto troppe belinate! [emoji16]</blockquote>