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Nuove frontiere: W' & CP parliamone
Testo
<blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 5708030" data-attributes="member: 12118"><p>Le stò usando. Ieri ho usato quella di Nakan (che ti dà esattamente gli stessi riferimenti di GC) proprio per vedere il comportamento istantaneo di W', ho fatto delle ripetute di 2' (115%CP) con 1'30" di recupero, poi degli allunghi di 30" con recupero 1'</p><p></p><p></p><p></p><p>Invito nuovamente chiunque ne avesse voglia, a postare un allenamento con ripetute sopra i 3' dove porta gradualmente W' a zero, sarebbe molto interessante capire sta cosa in maniera pratica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Braccio, post: 5708030, member: 12118"] Le stò usando. Ieri ho usato quella di Nakan (che ti dà esattamente gli stessi riferimenti di GC) proprio per vedere il comportamento istantaneo di W', ho fatto delle ripetute di 2' (115%CP) con 1'30" di recupero, poi degli allunghi di 30" con recupero 1' Invito nuovamente chiunque ne avesse voglia, a postare un allenamento con ripetute sopra i 3' dove porta gradualmente W' a zero, sarebbe molto interessante capire sta cosa in maniera pratica o-o [/QUOTE]
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