Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 5709531" data-attributes="member: 5183">Con certi tipi di intervalli sì, con altri tipi no.Quindi, tornando alla questione: programmare usando solo il modello matematico, che per definizione corrisponde al profilo di potenza "best", in generale non è sufficiente perchè non per tutte le tipologie di sforzo sarai necessariamente in grado di sfruttare tutta la capacità teoricamente disponibile (analogamente alla ripetibilità di intervalli "lunghi" in ambito "submassimale").Come correttamente fa anche notare il buon [MENTION=12152]gx2[/MENTION]:Corollario a quanto scritto sopra (tutto rimane un punto di vista): all'interno della miriade di altre questioni da considerare, mi pare sicuramente più sensato provare ad aumentare il grado di deplezione ottenuto con una certa tipologia di esercizio (se, quando e nei modi secondo cui può aver senso farlo) piuttosto che fissare un target arbitrario da raggiungere.Ma povero lattato, che male ti ha fatto? :)E, ovviamente, delle caratteristiche individuali in funzione di questo.</blockquote>

Alto Basso