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Testo: <blockquote data-quote="fedguar" data-source="post: 5709721" data-attributes="member: 69000">secondo me si da troppa importanza al solo valore W'.negli allenamenti penso che vada visto poco e non penso nemmeno che sia molto utile voler per forza fare ripetute per arrivare a zero.soprattutto pensando che in granfondo o anche gare in circuito, è più importante riuscire a recuperare e replicare uno sforzo che non deve essere massimale  e quindi a zero w'.poter ripetere un 50/60/70/80% di w' con recupero per più ripetute, è la cosa a mio avviso più utile.rispetto al protocollo con uso FTP, con w' e cp è possibile predeterminare i carichi sopra CP, con previsione di durata+intensità+X ripetute.</blockquote>