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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5710189" data-attributes="member: 36066">Quindi non ti serve a nulla o quasi a nulla conoscere il W' e certamente è più che inutile portarlo a zero durante gli allenamenti, pena la ripetibilità dell'esercizio che è sicuramente più importante dell'esaurumento del serbatoio anaerobico.Io lo vedo anche un ottimo parametro post training o post gara con tutti i limiti del modello stesso come avevo già postato più dietro.Possibile che i due parametri possano essere un decente riferimento sui cui impostare ritmi e tempi di esecuzione nel caso di un training puramente polarizzato. Ma nel training specifico per GF è certo che i fattori predisponenti la prestazione non sono certo il W è la sua capacità di ricarica (e forse nemmeno CP).Tutta sta storia mi serba quasi la scoperta del segreto di pulcinella quando già da n anni sia Friel che Alleg è Coggan ne hanno abbondantemente discusso nei propri libri, blog ed articoli sebbene senza il supporto dell'informatica e delle app che all'epoca non avevano sviluppato.</blockquote>

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