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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5737543" data-attributes="member: 29953">Se l'obbiettivo è fare/mantenere un allenamento neuromuscolare, allora vedo meglio l'inserimento nella o nelle uscite LOW di una serie di sprint random con ampi recuperi, come programmato nello studio più volte citato <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/</a>Allora nel giorno  HIT una seconda sessione LOW di 1,5-2h ci potrebbe stare, o almeno provare a capire come sei ridotto il giorno dopo... io non credo di provarci, dopo le HIT ho grandi necessità di recuperare. Ma d'altra parte 52 inverni qualche piccolo inconveniente lo portano....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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