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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5758061" data-attributes="member: 43035">Boh ma non stiamo parlando di sta cosa da mesi e mesi?Fai sto maledettissimo test cp.In due giorni separati fai un massimale breve di ALMENO 3' ed uno lungo intorno ai 15'. Massimali a potenza costante, da fresco dopo riscaldamento non troppo lungo ed intenso, massimali da NON chiudere in crescendo. Se negli ultimi secondi dell'intervallo da 3' senti che sei in grado di aumentare... non farlo. Rimani a potenza costante e prosegui ad esaurimento.Poi metti tutti in GC e vedi cosa ti stima col modello 2 parametri e con l'extended (che stima anche ftp se hai file di gare lunghe ed intense).</blockquote>