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Testo: <blockquote data-quote="ciclo_beibo" data-source="post: 5833844" data-attributes="member: 15369">per darti un idea:io CP 300W, FTP ~285W, W'~17Kj.ho fatto 6x3' @ CP8, che per me e' 330W, recupero 4min. sono morto e non ne avevo piu alla sesta, ma penso di aver fatto un buon allenamento.se avessi fatto 120%FTP , avrei mirato ai >340W. il che mi avrebbe impedito, anche con recupero di 4 min, di completare le 6 ripetute.credo sia circa quello che e' successo a te.ecco perche il modello CP, e' piu adattato alla carattesristica dell'atleta, che ad un numero - FTP - che viene fuori da un massimale singolo.se tu facessi una curva CP, con massimali di 3min e 12min, su GC con modello a 2 parametri, cosa otterresti? quale CP e W'?ho ottenuto la mia CP in 8 min da un test "sul campo", una breve salita a tutta, ma puoi anche usare il modello predetto da <a href="http://www.cyclingpowerlab.com/MonodCriticalPower.aspx" target="_blank">cyclingpowerlab</a>. immettendo i tuoi massimali 3min e 12min. gia sono sufficienti.</blockquote>

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