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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 6041339" data-attributes="member: 43035">Era chiaro quello che intendevi, ma non capisco perchè tu dica che "levoluzione di questo parametro, serbatoio anaerobico, a mio parere non influenza positivamente la prestazione di durata"tu stai prendendo un caso molto particolare, il caso in cui la cp3 aumenta ma la cp15 no. E' un caso che si verifica se tu cambi metodo di allenamento e prediligi gli esercizi anaerobici a discapito di quelli aerobici/vo2max. E' chiaro che facendo meno esercizi alla vo2max ti cala la CP/FTP.Se tu ti concentri sul migliorare la cp3, ma contemporaneamente non abbandoni gli intervalli più lunghi (e quindi il volume/carico/tss lo aumenti, perchè aggiungi esercizi invece di toglierli) ti aumenta sia la cp che il w', quindi aumenta sia il cp3 che il cp15.Chiaro che se hai un tempo limitato o sei al limite del "motore", questo non lo puoi fare, ma siamo al solito discorso della coperta corta, che esiste da sempre ma che questo modello permette di analizzare molto facilmente.</blockquote>

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