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Nuove frontiere: W' & CP parliamone
Testo
<blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 6047351" data-attributes="member: 36066"><p>Sicuramente mi sono espresso male, per cui non hai capito cosa intendevo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>Il test per la determinazione dei parametri W' e CP è chiaro che deve essere al meglio.</p><p>Ma avuti i risultati, che diamo per scontato essere affidabili, occorre utilizzare bene W' e CP per impostare le zone di allenamento e programmare al meglio il training.</p><p>Da cui: con quale logica, ripetibile e valida, utilizzare CP e W'?</p><p>Che poi sarebbe la stessa logica con i quali si utilizzano gli iLevels. Tutto ciò che è sotto mFTP lo considero come % di un valore di soglia, tutto ciò che sta sopra come tempo per portarmi all'esaurimento energetico, ovvero portare a zero AWC.</p><p>Sulla scorta di queste informazioni come vanno strutturate le varie ripetizioni, secondo sensazione ed esperienza? </p><p>Diventa più metodologia che interpretazione, sebbene il doppio parametro crea non poca confusione, almeno dal mio punto di vista.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Salvo@ing, post: 6047351, member: 36066"] Sicuramente mi sono espresso male, per cui non hai capito cosa intendevo o-o Il test per la determinazione dei parametri W' e CP è chiaro che deve essere al meglio. Ma avuti i risultati, che diamo per scontato essere affidabili, occorre utilizzare bene W' e CP per impostare le zone di allenamento e programmare al meglio il training. Da cui: con quale logica, ripetibile e valida, utilizzare CP e W'? Che poi sarebbe la stessa logica con i quali si utilizzano gli iLevels. Tutto ciò che è sotto mFTP lo considero come % di un valore di soglia, tutto ciò che sta sopra come tempo per portarmi all'esaurimento energetico, ovvero portare a zero AWC. Sulla scorta di queste informazioni come vanno strutturate le varie ripetizioni, secondo sensazione ed esperienza? Diventa più metodologia che interpretazione, sebbene il doppio parametro crea non poca confusione, almeno dal mio punto di vista. [/QUOTE]
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