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Testo: <blockquote data-quote="aleliut" data-source="post: 6309685" data-attributes="member: 108068">Mi sto allenando con TR ma ultimamente registro gli allenamenti anche con GC e mi sto avvicinando al concetto di W' e CP. Mi sono letto quasi tutte le 51 pagine del post....e mi è rimasto un dubbio! Che differenza di allenamento ci può essere, come risultato finale, dal fare una serie di ripetute, diciamo un 4x10' con due minuti di recupero tra il 90% e il 96% della CP, a W' piena o a W' svuotata?per capirsi, stesso allenamento da FTP su TR, ma una vola lo faccio normalmente, la seconda volta tra il riscaldamento e la fase centrale svuoto la W' con tre minuti a tutta.</blockquote>