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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 6532298" data-attributes="member: 36066">Secondo me c'è un primo problema di fondo, errore che commettevo anche io all'inizio, ovvero di considerare il paradigma CP-W' un "metodo", quando rappresenta "solo" un percorso differente per determinare i parametri di allenamento, le zone, che possono essere le medesime di Coggan o differenti (ad esempio i nuovi iLevels piuttosto che le 3 zone polarizzate o qualunque altra zonizzazione che più si adatti alle esigenze del singolo).Anche io mi ponevo questa domanda: ho determinato CP (310W), ho determinato W' (17,5 kJ); adesso come mi alleno? Banalmente posso derivare FTP ed allenarmi come ho sempre fatto e chiaramente utilizzare il testo dei 3 e 15' come controllo longitudinale. A seconda di come risulteranno i valori di CP e W' capirò meglio di prima (con il solo test indiretto FTP) se l'allenamento sta producendo i risultati attesi oppure se va aggiustato il tiro, ad esempio perché mi aspettavo a parità di CP un accrescimento di W' poiché le mie gare targhet sono delle cronoscalate da 12-15'.</blockquote>

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