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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 6532312" data-attributes="member: 86294">Non sono assolutamente esperto, ma con la risposta magari riesco a capirne di più pure io.FTP rappresenta un limite che si adatta a “lunghe” durate, individuabile in modo abbastanza univoco tra la popolazione e sul quale si possono costruire diverse tipologie di allenamenti.Su durate inferiori all’ora (per semplificare) non aggiunge nessuna informazione specifica relativa all‘atleta sia in termini di durata che intensità, si possono fare ripetute a 120% FTP per 5’, ad esempio, ma magari per me è troppo e per te poco.Con CP w’, invece, vengono adattate intensità e durate in modo pi accurato alle esigenze e caratteristiche di ogni atleta, con vantaggi a livello di miglioramenti.</blockquote>