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Nuove frontiere: W' & CP parliamone
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6569635" data-attributes="member: 118042"><p>Il tutto è molto più complesso, difficile metterlo per scritto, il problema è sono troppe le diramazioni da testare, troppe le variabili, troppo poco il tempo a disposizione per testarle e troppi pochi i campioni per compararle, oltre al fatto che non sempre la volontà è sufficiente ad arrivare a certi stati di sovraccarico per molto tempo consecutivo senza perdere la motivazione, arrivando in certi periodi a richiedere anche uno stacco totale dalla bici, mentre in altri periodi ad arrivare al punto che neanche un'ora in Z2a potenza è gestibile per il proprio fisico.</p><p></p><p>L'unica cosa che è appurata su di me, è che dopo certe tipologie di carichi elevati prolungati, con uno scarico fatto bene le prestazioni decollano per 3-4 settimane e il peso è ai minimi storici, ma molto probabilmente, eseguendo tabelle meno pesanti a livello di TSS e ramp rate, meglio strutturate da chi ne sa di più, si potrebbe (potrei) avere performance superiori per un periodo più lungo, o comunque superiori per la media stagionale (meno differenza tra performance in carico ed in scarico). Per arrivare ai miei picchi di forma mi massacro per mesi, quando magari ad esempio Massa, con meno fatica totale ma più esperienza in materia, in una stagione mi farebbe andare ben di più nell'ambito che mi interessa, elevata resistenza a ritmi AVG Z3 per lunghi periodi (esempio).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6569635, member: 118042"] Il tutto è molto più complesso, difficile metterlo per scritto, il problema è sono troppe le diramazioni da testare, troppe le variabili, troppo poco il tempo a disposizione per testarle e troppi pochi i campioni per compararle, oltre al fatto che non sempre la volontà è sufficiente ad arrivare a certi stati di sovraccarico per molto tempo consecutivo senza perdere la motivazione, arrivando in certi periodi a richiedere anche uno stacco totale dalla bici, mentre in altri periodi ad arrivare al punto che neanche un'ora in Z2a potenza è gestibile per il proprio fisico. L'unica cosa che è appurata su di me, è che dopo certe tipologie di carichi elevati prolungati, con uno scarico fatto bene le prestazioni decollano per 3-4 settimane e il peso è ai minimi storici, ma molto probabilmente, eseguendo tabelle meno pesanti a livello di TSS e ramp rate, meglio strutturate da chi ne sa di più, si potrebbe (potrei) avere performance superiori per un periodo più lungo, o comunque superiori per la media stagionale (meno differenza tra performance in carico ed in scarico). Per arrivare ai miei picchi di forma mi massacro per mesi, quando magari ad esempio Massa, con meno fatica totale ma più esperienza in materia, in una stagione mi farebbe andare ben di più nell'ambito che mi interessa, elevata resistenza a ritmi AVG Z3 per lunghi periodi (esempio). [/QUOTE]
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