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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7306527" data-attributes="member: 134716">per il resto non mi è molto chiaro come gestire gli allenamenti...cercando online di capire se ci sia una relazione tra ftp e cp ho trovato questa tabella ma non mi sembra attendibile, o perlomeno non lo è per i miei valori...<ul> <li data-xf-list-type="ul">Z1 Active Recovery = CP360</li> <li data-xf-list-type="ul">Z2 Endurance = CP180</li> <li data-xf-list-type="ul">Z3 Tempo = CP90</li> <li data-xf-list-type="ul">Z4 Lactate Threshold = CP30-60</li> <li data-xf-list-type="ul">Z5 VO2 Max = CP6-12</li> <li data-xf-list-type="ul">Z6 Anaerobic Capacity = CP1-2</li> <li data-xf-list-type="ul">Z7 Neuromuscular Power = CP<1</li> </ul>quindi nella pratica vorrei capire come creare delle tabelle o almeno farmi un idea...se ad esempio volessi fare delle ripetute in Z5 usando la FTP si sta tra il 105 ed il 120%, se usassi questa tabella avrei il limite basso troppo alto ed il limite alto più basso...?!?!come dovrei gestire la cosa se volessi provare ad usare questo metodo...?</blockquote>

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