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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7310281" data-attributes="member: 134716">quei 6'30" se non sono massimali ci manca poco (penso, non saprei che valore possa avere 1 kj) vedendo il valore di W' raggiunto su intervals in confronto agli altri due sforzi...grazie per il foglio ma in queste cose sono una capra e non so se riuscirò a farlo funzionare ma ne ho trovato uno online molto simile...inserendo i miei valori esce fuori un risultato molto simile a rivaluta.it e penso che per il momento sfrutterò questo sito perchè i dati mi sembrano abbastanza veritieri...ho usato 3-7-12 (che sono diventati 10'30" perchè esaurito prima) perchè leggendo in giro sembravano essere i 3 intervalli migliori e/o più usati...in realtà, usando rivaluta.it ed un calcolatore online, la CP è più o meno quanto speravo di raggiungere (326.6 watt) ed il W' mi sembra buono (20.32)...se invece guardo i dati di intervals, che non ho idea di come calcola il tutto saltano fuori valori decisamente poco credibili e sballati...con il monod e scherrer's a 2 parametri CP 267watt e W' 30.66, con il morton's a 3 parametri CP 241 e W' 69.72...è evidente che c'è qualcosa che non va o dei settaggi da sistemare da qualche parte...per gli allenamenti inizio un pò a studiare e valutarne lo svolgimento tanto in questo mese finisco il programma che avevo in mente poi da aprile proverò ad usare di più questo metodo, volendo provare anche un pochetto di polarizzato forse dovrei riuscire a gestire meglio gli allenamenti...</blockquote>

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