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Testo: <blockquote data-quote="red.hell" data-source="post: 7314457" data-attributes="member: 57260">Scrivo principalmente per interesse a valutare questi parametri, mi piacciono molto i numeri e le analisi dati. Fino allo scorso inverno ho avuto il PM solo sui rulli, mi sono arrivati i pedali con PM giusto in tempo per farmi venire una prostatite che non mi passa da quasi 4 mesi e non mi fa stare in sella.Da GC il mio grafico dei massimali di potenza degli ultimi anni di rulli e le poche uscite con i pedali è questo:[ATTACH=full]392733[/ATTACH]Avevo provato qualche test appena arrivati i pedali su 5", 1' e 5", il resto arriva da garette Zwift o allenamenti. CP calcolata a 232 W, FTP presa dai migliori 20' 247 W.Mi sembra che come amatori senza allenamenti specifici ho base aerobica ma poca potenza anaerobica, visti anche i miei 84 kg quando in forma. Quindi, se volessi prendere piani di allenamento , diciamo come quelli di Zwift, al posto di basarmi sulla sola FTP dovrei verificare le zone evidenziate? Mi troverei a fare ripetute in Z5 a potenze inferiori alla FTP al posto di superiori.Commenti?Grazie</blockquote>

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