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Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7658556" data-attributes="member: 149927">Sì, è un limite anche del modello FTP ovviamente. Ad esempio, a parità di deplezione e tempo, se mantengo la potenza costante durante l'intervallo otterrò un aumento del battito cardiaco e del consumo di ossigeno lineare, mentre se faccio una sparata iniziale e poi calo, il battito cardiaco salirà più velocemente e alla fine i battiti medi saranno più alti, con un maggiore consumo di ossigeno. E sarebbero due esercizi diversi nonostante la deplezione sia la stessa, e pure il tempo.Tra l'altro non ho mai capito perché sento raramente parlare di esercizi del genere, cioè intervalli che partono a potenza più elevata della media. Sento sempre parlare di intervalli a potenza costante, e di evitare di partire troppo forte. Però in gara tutti gli attacchi iniziano con sparate molto potenti per uscire dal gruppo, poco dopo la potenza cala e il vantaggio viene incrementato assestandosi su una potenza minore.</blockquote>

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