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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7820923" data-attributes="member: 107540">Immagino che che il profilo possa essere di questo tipo ed è in parte anche per questo che prima di sforzi più aerobici (i 5’ ed i 10/12’) può essere sensato inserire degli sforzi in cui le componenti neuromuscolare ed anaerobica sono preponderanti. Da una parte attivi il corpo, dall’altra arrivi agli sforzi aerobici smorzando un po’ l’effetto che possono avere quelle due componenti, sopratutto nei primi minuti (il recupero tra le prove, intendo quelle nella stessa giornata, deve essere completo ma mi aspetto comunque un lieve effetto).In merito alla suddivisione: intendevo mettere nello stesso giorno uno sprint di 15”-30” e i 5’, nell’altro giorno la prova su 1’ e quella da 10’/12’ (nel tuo caso meglio se stai sui 12’). Infine, non so come hai intenzione di calcolare CP e W’, ma in caso dal punto di vista della modellazione ritengo più sensato un modello CP a tre parametri perché con quello a due hai fondamentalmente due implicazioni teoriche irrealistiche: la prima è che a CP ci puoi stare a tempo indefinito, la seconda che la potenza instantanea è infinita. Con il modello a tre parametri almeno la potenza instantanea viene vincolata al tuo picco</blockquote>

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