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Metodologie di allenamento
Nuove frontiere: W' & CP parliamone
Testo
<blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7822556" data-attributes="member: 99746"><p>il suo vo2ma era basso se confrontato con altri atleti di elite ma parliamo cmq di valori oltre 70, probabilmente a farne un fenomeno è stata la capacità di stare vicino a vo2 per tanto tempo, l'economia di corsa e un tipo di fibre muscolari perfette per la corsa di lunga distanza. Però ciò ci conferma appunto che la grossa differenza nell'endurance la fa la cilindrata del motore, poi è ovvio che ci saranno amatori con 85 di vo2max lontanissimi dalle prestazioni dei pro ma il motivo è che non sono allenati per utilizzare quel vo2max. Faccio un esempio, prendi un atleta con 50 di vo2max e fallo allenare e vivere per anni come un pro, non arriverà mai a 6 wattkg di ftp, fai la stessa cosa con uno che ha 85 o 90, in questo caso è probabile che arriverà a quel valore</p><p>ho preso come esempio 6 wattkg perchè credo sia lo spartiacque tra prof di buon livello e corridori elite/amatori avanzati</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LIUL, post: 7822556, member: 99746"] il suo vo2ma era basso se confrontato con altri atleti di elite ma parliamo cmq di valori oltre 70, probabilmente a farne un fenomeno è stata la capacità di stare vicino a vo2 per tanto tempo, l'economia di corsa e un tipo di fibre muscolari perfette per la corsa di lunga distanza. Però ciò ci conferma appunto che la grossa differenza nell'endurance la fa la cilindrata del motore, poi è ovvio che ci saranno amatori con 85 di vo2max lontanissimi dalle prestazioni dei pro ma il motivo è che non sono allenati per utilizzare quel vo2max. Faccio un esempio, prendi un atleta con 50 di vo2max e fallo allenare e vivere per anni come un pro, non arriverà mai a 6 wattkg di ftp, fai la stessa cosa con uno che ha 85 o 90, in questo caso è probabile che arriverà a quel valore ho preso come esempio 6 wattkg perchè credo sia lo spartiacque tra prof di buon livello e corridori elite/amatori avanzati [/QUOTE]
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