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Testo: <blockquote data-quote="Manuel89" data-source="post: 6077613" data-attributes="member: 21201">Buon pomeriggio a tuttiPrima di andare al sodo e alla richiesta di un Vs consiglio faccio qualche premessaDopo 2 partecipazioni alle scorse Cycling Marathon di Monza con i miei amici, quest'anno ho deciso di "buttarmi" iscrivendomi in singolo alla gara.L'obbiettivo sara' semplicemente quello di concludere la corsa.Ho iniziato ad andare in bici circa 3/4 anni fa ma senza mai seguire tabelle di allenamento, cercando "semplicmente" di fare sempre qualcosina di piu' rispetto all'uscita precedente.Il mio livello di preparazione e' basso: Riesco a fare uscite di circa 110-130 km in pianura e riesco a "sopportare" dei giri da 70-80km con in mezzo una salita, come la salita al Mottarone (lato strada privata) o al Ghisallo (Lato Bellagio).Chiedo quindi a voi appassionati (e sicuramente piu' esperti di me) quali possano essere le migliori metodologie di allenamento in preparazione ad una manifestazione di questo tipo.Grazie mille e un saluto!</blockquote>

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