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Testo: <blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 6077682" data-attributes="member: 10430">Si beh, un obiettivino da niente...si potrebbe partire dal dare un'occhiata alle tracce delle due gare che hai già fatto, giusto per vedere come ti sei comportato e capire un minimo che tipo di atleta, oltre che individuare le aree di miglioramento. Ovvio che passare da un evento endurance affrontato in team allo stesso evento affrontato in solitaria è tutto un altro paio di maniche... di sicuro bisogna mettere dentro un bel volume, se la gara è sempre in giugno i primi mesi mi preoccuperei di mettere insieme tanti lunghi (almeno uno a settimana) e girare almeno in questa prima fase a ritmo esclusivamente aerobico.Poi magari se ci dai due dati in più sui tuoi numeri, ci si fa meglio un'idea... hai qualche test recente sottomano? Tracce di giri recenti?</blockquote>