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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7541758" data-attributes="member: 89446">Parti con la convinzione che dopo i 35 anni, ogni anno che passa perdi qualcosa, vale nel ciclismo e vale nell'atletica, quindi per mantenere le stesse prestazioni dell'anno precedente già ti devi impegnare di più, qui parliamo poi di 6 anni di distanza.Con questo non sto dicendo di lasciar perdere che non ci riuscirai, perché stai partendo da 245 che non è male, ma è fasullo perché pesi 9kg in più, quindi all'epoca avevi 265/69, restando a 78kg dovresti arrivare a 300W per avere lo stesso rapporto potenza/peso.Se posso permettermi, la vera domanda da farsi non è "riuscirò ad arrivare a 265W?" ma "Perché voglio arrivare a 265?". Con questo voglio dire che forse stai perdendo l'obiettivo dell'allenamento: devi allenare l'atleta non il numero. Questa cosa vale nel ciclismo più che in altri sport: nell'atletica posso darmi come obiettivo gli 800m sotto i 2min, quindi avere come obiettivo un numero, ma nel ciclismo serve a zero, soprattutto se amatoriale: puoi anche avere 270 di FTP ma se dopo due ore di giro ti capita una salitina e ci arrivi piantato con 150W, della tua FTP non te ne fai nulla. Ti servirebbe solo per fare una crono di 40km in un'ora, perché già se fosse di 25 le cose cambierebbero tanto.</blockquote>

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