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Testo: <blockquote data-quote="Aliino" data-source="post: 6680908" data-attributes="member: 129244">Piccolo aggiornamento, ieri ho fatto 70km con del dislivello (non so quanto è giusta la misura di OsmAnd, mi dava 600m di salita e 700 di discesa, ma sono andato e tornato nello stesso posto...). Il tutto in 3 ore e mezza, perché all'andata mi sono tenuto ma al ritorno andavo parecchio perché ero di fretta. Niente male al sedere, anche se ho dei pantaloncini scarsi del decathlon che però voglio sostituire al più presto, il collo insomma. Devo dire che però ero un po' cotto, non credo che sarei riuscito a fare lo stesso oggi! In effetti mi sono alimentato male, ho bevuto un litro e mezzo d'acqua e mi sono mangiato un pezzo di focaccia a metà strada...Quindi devo controllare i battiti, ipotizzando di avere un massimo di 180 dovrei stare intorno ai 120, giusto? Il problema è principalmente quando vado in salita, penso ci fossero dei tratti al 10% e lì pativo un po'.Sono in difficoltà più che altro sul cibo da mangiare durante le "tappe", devo fare un calcolo delle barrette da portarmi dietro! Comunque dopo ieri sono un po' più fiducioso, credo che se me la fossi presa più comoda avrei potuto fare di più rimanendo abbastanza riposato.O mi illudo?</blockquote>

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