1 volta a settimana fisso.. a volte anche 2.
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
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Apriamo un 3d sul lampredotto?
Cerchiamo di rimanere in tema
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Pesata settimanale dopo la settimana di "ricarica" in cui non ho pesato gli alimenti e non ho contato le calorie (pesato solo la pasta perché non riesco a regolarmi) : la bilancia dice 95.7 , persi 1.3kg.
Evidentemente ho sbagliato qualcosa, pensavo di aver preso qualche etto...
È vero che gli allenamenti sono più intensi e un pochino più lunghi (circa 800kcal/ora sui rulli per 5-7 ore settimanali), però mi pare strano.
Eppure la bilancia non mente, mancano circa 6kg all'obbiettivo
Evidentemente ho sbagliato qualcosa, pensavo di aver preso qualche etto...
È vero che gli allenamenti sono più intensi e un pochino più lunghi (circa 800kcal/ora sui rulli per 5-7 ore settimanali), però mi pare strano.
Eppure la bilancia non mente, mancano circa 6kg all'obbiettivo
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.886
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
evidentemente hai "imparato" ad avere la "misura giusta" degli alimenti senza pesarli, o può essere che gli allenamenti sui rulli ti abbiano fatto perdere molta acqua
1,3 kg a settimana è tanta roba
poi, l'importante è sempre il trend nel lungo periodo, però ottimo dai!
Mi peso sempre il mercoledì mattina e mi alleno sempre lun-mart-giov-ven e il week end almeno un giorno, possibilmente outdoor.
Il trend è in ribasso dal 13 Novembre costantemente.
La settimana scorsa mi sono concesso tante cose che normalmente non mangio quando voglio calare ,ad esempio sabato ho mangiato una piccola teglia di lasagne che mi aveva preparato mia madre ed era del tempo che girava nel freezer... Poi la sera swattavo alla grande
generalmente però, a parte quello e una fetta di torta domenica, mi pareva di aver mangiato tanto ma pulito (tant'è che sono riuscito a fare allenamenti più intensi del solito)
Vediamo come va settimana prossima, a mettere su del peso si fa alla svelta in caso
A mio avviso la pesata “secca” una volta a settimana può dare risultati ingannevoli (anche perché è facilmente “taroccabile” con piccole variazioni nell’alimentazione e nell’idratazione la sera prima (*) ). Meglio pesarsi ogni giorno e tenere la media delle ultime 5-7 pesate.Mi peso sempre il mercoledì mattina e mi alleno sempre lun-mart-giov-ven e il week end almeno un giorno, possibilmente outdoor.
Il trend è in ribasso dal 13 Novembre costantemente.
La settimana scorsa mi sono concesso tante cose che normalmente non mangio quando voglio calare ,ad esempio sabato ho mangiato una piccola teglia di lasagne che mi aveva preparato mia madre ed era del tempo che girava nel freezer... Poi la sera swattavo alla grande
generalmente però, a parte quello e una fetta di torta domenica, mi pareva di aver mangiato tanto ma pulito (tant'è che sono riuscito a fare allenamenti più intensi del solito)
Vediamo come va settimana prossima, a mettere su del peso si fa alla svelta in caso
(*) se domani volessi leggere 2 kg in meno di oggi ci impiegherei davvero poco...
Vero , però avendo sempre la stessa routine dovrebbe essere abbastanza attenbile
Da gennaio è andata così: 6/1 99.3kg , 13/1 98.4Kg, 20/1 97.7Kg, 27/1 97kg, oggi 95.7Kg.
mi sono segnato tutti i pesi da novembre
Domanda parzialmente OT, ma me l'ha consigliato il nutrizionista: sapete se il succo di barbabietola si trova in qualche supermercato? L'avete mai visto?
pedalone della bassa
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al natura sì l'avevo visto
ed anche sul sito, infatti, dicono di averlo
Io trovo quello della Voelkel al Natura Sì (ok, non è un supermercato tecnicamente ma si trovano un po’ spesso nei paesi grossi...)
Ho riflettuto molto sul mio peso e sulla mia dieta e la sola conclusione logica è che dalle mie parti è aumentata inspiegabilmente.... la forza di gravità
“Non sono grasso, non ho le ossa grosse...è che l’atmosfera mi pressa fortemente contro il terreno”Ho riflettuto molto sul mio peso e sulla mia dieta e la sola conclusione logica è che dalle mie parti è aumentata inspiegabilmente.... la forza di gravità
Non c’entra niente con la discussione, ma mera curiosità
Chi sono il più giovane ed il più vecchio qui????
Chi sono il più giovane ed il più vecchio qui????
Ritornata la forza di gravità normale !!“Non sono grasso, non ho le ossa grosse...è che l’atmosfera mi pressa fortemente contro il terreno”
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uscite da qui dentro voi magri!!!!!!
vogliamo solo persone con un BMI superiore al 20%
ma io sono grasso dentro, non va bene uguale?uscite da qui dentro voi magri!!!!!!
vogliamo solo persone con un BMI superiore al 20%
