Obiettivo dimagrimento 2021

[never give up!]

Avrò riletto da cima a fondo quel topic Almeno 4 volte, credo che se i messaggi che parlano di ciclismo in funzione della palestra saranno forse un 5%, ma anche meno

ultimo OT, basta vedere gli utenti che ci scrivono...e quali sono i loro reali obbiettivi...parlo, ad esempio, da dicembre in poi...dove mancano, per dire, gli @msmtrt1 o @talpa o @ERBike88 ....e vedi che cosa fanno come attività principale...
vedi l'ultimo messaggio di chi è, e capisci il senso del mio discorso...
praticamente nessuno punta all'ipertrofia...
che poi si possano trarre spunti per gli esercizi da fare è un altro discorso...ma se leggo di esercizi con gli elastici o a corpo libero, qualche dubbio mi viene...
fine OT

Prodotti bici scontati

 

[dromos]

Sepica fatti vivo!!

Scherzi a parte, voi la utilizzate? È un’alga del tutto naturale... ho letto che può essere utilizzata tutto l’anno oppure solo nelle settimane di carico... 1 compressa da 500 grammi ogni 10 kg di peso

Sei sicuro della dose? Perché io per moooolto meno . Sarà 500 mg e già mi sembra tanto.

 

[sepica]

Sei sicuro della dose? Perché io per moooolto meno . Sarà 500 mg e già mi sembra tanto.

ma 500mg 1/2gr ....io cosi poco manco la cocaina ..... (oohhh skerzo,, mai provata), la spirulina va intesa alla stregua degli amminoacidi, salvo appunto situazioni di bassa compatibilità diciamo cosi... per curiosità sono andato in giro a cercarne la dose goggleando, addittura parlano di max 20gr...

 

[Il Trattore]

Niente, @never give up! , non sei stato abbastanza convincente

 

[sepica]

Niente, @never give up! , non sei stato abbastanza convincente

io penso che se la cosa rimane circoscritta a 3 4 post uno puo pure andare OT, anche perche qui il 90% è un continuo OT che possa piu o meno piacere

 

[Ilceko]

Sei sicuro della dose? Perché io per moooolto meno . Sarà 500 mg e già mi sembra tanto.

Si si, ho risposto anche ad un altro utente... sono 500 mg.

 

[nanomalefico]

Ma mangiare variegato no e

 

[sepica]

Si si, ho risposto anche ad un altro utente... sono 500 mg.

ma scusate se l'apporto è dei minerali ma anche degli amminoacidi, in 500mg che apporto si puo avere, fidatevi 500mg non ci fate nulla...

 

[nanomalefico]

Mah io al massimo prendo di rado dei multivitaminici tipo Supradim quando mi rendo conto che è un periodo che sto mangiando poca verdura e frutta ma poi aumento frutta e verdura e non prendo + multivitaminici.

 

[Maikol90]

Mah io al massimo prendo di rado dei multivitaminici tipo Supradim quando mi rendo conto che è un periodo che sto mangiando poca verdura e frutta ma poi aumento frutta e verdura e non prendo + multivitaminici.

Hai letto gli ingredienti del supradin?
Mangiati 1 dattero che contiene più vitamine e gli stessi zuccheri

 

[Ilceko]

ma scusate se l'apporto è dei minerali ma anche degli amminoacidi, in 500mg che apporto si puo avere, fidatevi 500mg non ci fate nulla...

Era riferito al fatto che ho indicato 500 grammi invece che 500 mg...

 

[dromos]

ma 500mg 1/2gr ....io cosi poco manco la cocaina ..... (oohhh skerzo,, mai provata), la spirulina va intesa alla stregua degli amminoacidi, salvo appunto situazioni di bassa compatibilità diciamo cosi... per curiosità sono andato in giro a cercarne la dose goggleando, addittura parlano di max 20gr...

Io mangio tutti i tipi di vegetali a tonnellate quotidianamente e mai un problema. Con la spirulina ho avuto disturbi già a basse dosi. Anche su 20 gr l’integrazione di aminoacidi è troppo bassa. Forse ha un senso per il ferro ma è comunque un ferro in forma non eme quindi poco biodisponibile. Queste sono state le mie considerazioni unite ad un costo non proprio irrisorio.

 

[sepica]

Io mangio tutti i tipi di vegetali a tonnellate quotidianamente e mai un problema. Con la spirulina ho avuto disturbi già a basse dosi. Anche su 20 gr l’integrazione di aminoacidi è troppo bassa. Forse ha un senso per il ferro ma è comunque un ferro in forma non eme quindi poco biodisponibile. Queste sono state le mie considerazioni unite ad un costo non proprio irrisorio.

imho, e allora lascia perdere...se ti da fastidio, strno magari dipende dalla marca, ma 500mg cosa aspetti che ti dia? (perche dici che 20 di bcca son pochi?) ( mo si che siamo OT)

 

[dromos]

imho, e allora lascia perdere...se ti da fastidio, strno magari dipende dalla marca, ma 500mg cosa aspetti che ti dia? (perche dici che 20 di bcca son pochi?) ( mo si che siamo OT)

Viene raccomandata una dose giornaliera di 5/6 gr che possono arrivare a 10 gr in soggetti sportivi, considerando che ha circa il 60 % di proteine, arriviamo massimo a 6 gr di proteine per un costo assolutamente non giustificabile. Queste le mie personali conclusioni.

 

[sepica]

Viene raccomandata una dose giornaliera di 5/6 gr che possono arrivare a 10 gr in soggetti sportivi, considerando che ha circa il 60 % di proteine, arriviamo massimo a 6 gr di proteine per un costo assolutamente non giustificabile. Queste le mie personali conclusioni.

non ero io che l'avessi raccomandata, infatti diciamo sostituibile con Bcaa, anche se , la spirulina è 100% vegetale, contiene tanti altri fondamentali minerali e vitamine, se uno non si "fida" dei classici bcaa è un ottimo "surrogato", il prezzo magari si trova anche ameno girando un po

 

[Cancello del Roero]

Mi stanno prurendo le dita

 

[sepica]

Mi stanno prurendo le dita

prenditi un po di spirulina ...ti passa

 

[dromos]

Mi stanno prurendo le dita

La spirulina viene propagandata anche come integratore per il dimagrimento.
Non parlo più’.

 

[nanomalefico]

Appunto propagandata ma cmq non e quello il punto, il punto e che non vediamo le cose nel modo giusto.
perche troviamo la necessita di prendere l integratore (naturale o no) per dimagrire quando l unico modo per farlo e fare defict

 

[nanomalefico]

provai la beta alanina (non ricordo che benefici decantano) e mi fece l effetto di farmi scendere i battiti (non a riposo) stando in movimento in casa a 3o al minuto