Sabato 76,3 domenica, 76,2 lunedì 77,0... Intendevo che da inizio mese un po' di ritenzione che vedo dalla bilancia e un po' gli sgarri della domenica sono arrivato a 77,0, mi sono spiegato male
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
- Watchers 68
Bon diciamo che sei sui 76 e spiccioli, non 77..se rispetto a un mese fa il peso è sensibilmente più basso e più o meno in linea con i tuoi obiettivi stai sereno
Ma certo, assolutamente, era più una battuta la mia che altro, come detto altre volte è il risultato sul lungo periodo che mi interessa
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
se a fine gennaio eri 75,5, ed oggi 77...…….
non so, 1,5 kg di ritenzione idrica……..
avessi fatto molta palestra, o anche corsa, che "porta a trattenere e accumulare acqua" potrebbe darsi
Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato? 
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
Io invece mi sono pesato stamattina, sono aumentato di mezzo kg nelle ultime 2 settimane.
Nessuna sorpresa, mi sono allenato come al solito la prima settimana e la seconda meno causa acciacchi.
Però non ho mai contato le kcal, ho mangiato bene * ma fino ad essere sazio.
Quindi da oggi, o meglio ieri, si riprende come prima :)
Speriamo solo di non avere problemi al ginocchio (condropatia bella tosta) ...
* quello che ha pesato di più sono stati diversi pranzi/cene, almeno 6, a cui non ho voluto rinunciare. Quindi ho preferito godermi la compagnia e il cibo, vista una lunga anzi lunghissima assenza di occasioni come queste.
Nessuna sorpresa, mi sono allenato come al solito la prima settimana e la seconda meno causa acciacchi.
Però non ho mai contato le kcal, ho mangiato bene * ma fino ad essere sazio.
Quindi da oggi, o meglio ieri, si riprende come prima :)
Speriamo solo di non avere problemi al ginocchio (condropatia bella tosta) ...
* quello che ha pesato di più sono stati diversi pranzi/cene, almeno 6, a cui non ho voluto rinunciare. Quindi ho preferito godermi la compagnia e il cibo, vista una lunga anzi lunghissima assenza di occasioni come queste.
No , se sgarro e lo faccio con piacere (e qualità) assolutamente no.Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
Se mi mangio di nascosto un pacco di Ringo allora si
non si dovrebbero avere, ma capita...Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
importante è non attuare meccanismi di compensazione, si passa oltre e si continua come il solito...soprattutto quando si è in peso forma o quasi...
Detto proprio onestamente, ho avuto un passato talmente travagliato a livello di psicologia alimentare che posso serenamente affermare di aver sviluppato una mentalità positiva rispetto al cibo e di non provare sensi di colpa legati all’aver mangiato qualcosa da almeno un anno.Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
Ma non è stato facile.
Aggiungo: il primo passo è rendersi conto che forzarsi a mangiare il dolce “in meno” anche se ti facesse perdere 1 etto, domani sei ancora quello che oggi si è alzato per andare a lavorare, non devi mica vincere il Tour.
certo che si !Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
anche se wout van aert che dopo la stagione ciclocross ha fatto una piccola pausa per godersi la nascitura, si e' preso un gran cazziatone dal suo allenatore
messo a regime rigido con sole proteine e nutrienti per pedalare (cho presumo) , e neanche una palline di formaggio ( boule de fromage) supplementare (ne sara' ghiotto?)
Le coach de Wout van Aert, Marc Lamberts "Y a encore beaucoup de travail"
Après la saison de cyclo-cross, Wout van Aert s'est pris quelques jours de vacances puis il a rejoint, à Tenerife, le team Jumbo Visma. Il se prépare au
www.be-celt.com
Forse l'ho gia scritto, non ricordo, ma secondo me dopo una certa eta piu che guardare il kg in piu o il kg quello che conta e guardare il girovita. Ovviamente parlando di persone che piu o meno hanno un peso accettabile, non di grandi obesi. Basta vivere normalmente (tipo alzare un bambino piccolo varie volte in un mese, fare dei lavori nel giardino o dei lavori in casa ecc.ecc.ecc.) che il peso puo aumentare e non e sempre ciccia. Guardare solo la bilancia e errato. Il grasso sui fianchi, quello secondo me non mente mai... se devi aumentare i buchi alla cintura stai andando nella direzione sbagliata. Lo so...ho detto un'ovieta ...la banana banale...ma non ho resistito e lo detta lo stesso....
Mah, non è vero.lo sgarro davo per scontato che di qualità non ha niente
Se ti bevi la birra dell'eurospin o un bicchiere di Franciacorta non è lo stesso.
Così come una merendina del supermercato non è come una fetta di torta fatta in casa.
Poi ok che niente di questo è ipocalorico ma c'è sgarro e sgarro secondo me
Tutti mettono su massa muscolare semplicemente facendo le scale, andando in bici o sollevando bambini e io che faccio pesi faccio una fatica mostruosa a metterne
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa
Boh, sensi di colpa non li ho per nessun ambito, li lascio a preti e affini, caso mai ho senso di responsabilità (o irresponsabilità, a seocnda dei casi ahaha).
Il problema per come la vedo io nasce già solo nel considerare 'sgarro' il fatto di soddisfare un proprio desiderio. Sgarro, ovvero sbaglio, peccato, errore, torto, a chi? Per cosa?
Se si ha equilibrio e non si danneggiano gli altri, è la norma (non uno sgarro) assecondare i propri desideri. Se non si ha equilibrio e si ha una alimentazione pasticciata e disordinata, non esistono ugualmente gli sgarri, ma è proprio l'impostazione di base che è sbagliata.