Obiettivo dimagrimento 2021

[pedalone della bassa]

certo che si !

anche se wout van aert che dopo la stagione ciclocross ha fatto una piccola pausa per godersi la nascitura, si e' preso un gran cazziatone dal suo allenatore
messo a regime rigido con sole proteine e nutrienti per pedalare (cho presumo) , e neanche una palline di formaggio ( boule de fromage) supplementare (ne sara' ghiotto?)

Le coach de Wout van Aert, Marc Lamberts "Y a encore beaucoup de travail"

Après la saison de cyclo-cross, Wout van Aert s'est pris quelques jours de vacances puis il a rejoint, à Tenerife, le team Jumbo Visma. Il se prépare au

www.be-celt.com

chissà che ne pensa il suo compagno di squadra Gesink

Prodotti bici scontati

 

[Petgold969]

Aggiungo: il primo passo è rendersi conto che forzarsi a mangiare il dolce “in meno” anche se ti facesse perdere 1 etto, domani sei ancora quello che oggi si è alzato per andare a lavorare, non devi mica vincere il Tour.

Standing Ovation

 

[guido76b]

Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa

Credo che rientri nella normalità delle cose.

 

[guido76b]

ho detto qualcosa che ti ha infastidito?

Ma non lo sai he non puoi citare i pro???

 

[guido76b]

Boh, sensi di colpa non li ho per nessun ambito, li lascio a preti e affini, caso mai ho senso di responsabilità (o irresponsabilità, a seocnda dei casi ahaha).

Il problema per come la vedo io nasce già solo nel considerare 'sgarro' il fatto di soddisfare un proprio desiderio. Sgarro, ovvero sbaglio, peccato, errore, torto, a chi? Per cosa?

Se si ha equilibrio e non si danneggiano gli altri, è la norma (non uno sgarro) assecondare i propri desideri. Se non si ha equilibrio e si ha una alimentazione pasticciata e disordinata, non esistono ugualmente gli sgarri, ma è proprio l'impostazione di base che è sbagliata.

Qui si parla di filosofia vedo...

 

[Maikol90]

Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa

Quindi io sgarro quotidianamente
Sono spacciato

Comunque io x "sgarro" intendo veramente la caxx...ta ovvero giornate da 6000cal senza ne lavoro ne sport....
Questi sono sgarri....compromette il bilancio calorico della settimana intera e non del pasto.....
Alla fine cosa hai assunto in più 3/4/500cal?..domani e dopodomani fai 20min in più di attività e sei bello che apposto
Tutta testa ragazzi
Mangia che devi crescere

 

[Ilceko]

Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.
@Il Trattore sono sicuro che non sa nemmeno cosa siano i sensi di colpa

Come hanno già detto molti forumendoli, bisogna avere equilibrio, aggiungo che, secondo il mio modesto parere, la quotidianietà fà la differenza alla lunga, se di 90 pasti mensili 80 sono bilanciati e privi di calorie vuote e gli altri 10, invece, presentano qualche alimento più sfizioso e meno salutare non credo che finisca il mondo. Poi siamo amatori ed abbiamo già tante rogne per la testa, farsi venire i sensi di colpa per un pezzo di torta mangiato al compleanno di un parente, figlio o amico credo sia un peccato, poi capita anche a me delle volte ma conto fino a 10 e mi passa.

 

[guido76b]

Quando leggo commenti sek tipo "tanto on devi vincere il Tour" mi chiedo sempre il senso.
Ragionando così, chiudiamo baracca e burattini non scriviamo e leggiamo più nulla qui.

 

[cbr70]

Ma non lo sai he non puoi citare i pro???

no ! perche' non potrei? mi sembrava in tema (tra 1000 OT) . anche i ricchi piangono (intesi come professionisti) e devono mettersi a dieta
non solo , li'spiega anche in che modo : solo proteine e cho , niente sgarri ma nemmeno per sbaglio per eliminare 15000 kcal di troppo.

 

[guido76b]

Quindi io sgarro quotidianamente
Sono spacciato

Comunque io x "sgarro" intendo veramente la caxx...ta ovvero giornate da 6000cal senza ne lavoro ne sport....
Questi sono sgarri....compromette il bilancio calorico della settimana intera e non del pasto.....
Alla fine cosa hai assunto in più 3/4/500cal?..domani e dopodomani fai 20min in più di attività e sei bello che apposto
Tutta testa ragazzi
Mangia che devi crescere

Mi sembra più che evidente che ognuno intenda lo sgarro a modo proprio. Altrimenti 1)nin sarebbe uno sgarro e 2) non ci sarebbero sensi di colpa

 

[guido76b]

no ! perche' non potrei? mi sembrava in tema (tra 1000 OT) . anche i ricchi piangono (intesi come professionisti) e devono mettersi a dieta
non solo , li'spiega anche in che modo : solo proteine e cho , niente sgarri ma nemmeno per sbaglio per eliminare 15000 kcal di troppo.

Ero ironico.
Mi pareva evidente.
Mah

 

[Maikol90]

Mi sembra più che evidente che ognuno intenda lo sgarro a modo proprio. Altrimenti 1)nin sarebbe uno sgarro e 2) non ci sarebbero sensi di colpa

Io mangio torte e dolci tutti i giorni senza sensi di colpa, ma x me,e ripeto x me, è parte della mia alimentazione quotidiana, non sono sgarri.....al posto delle tue 4/5 banane tutti i giorni, io mangio altro
....x scelta ovviamente....nn sto dicendo che tutto questo sia salutare o meno....ma qua si parla dei sensi di colpa e nn degli esami ematici...

 

[guido76b]

Io mangio torte e dolci tutti i giorni senza sensi di colpa, ma x me,e ripeto x me, è parte della mia alimentazione quotidiana, non sono sgarri.....al posto delle tue 4/5 banane tutti i giorni, io mangio altro
....x scelta ovviamente....nn sto dicendo che tutto questo sia salutare o meno....ma qua si parla dei sensi di colpa e nn degli esami ematici...

Ribadisco che ognuno concepisce lo sgarro in modo diverso. Per te è mangiare 6000 calorie. Per un altro è mangiarsi 1 dolce in più.

 

[Il Trattore]

Io mangio torte e dolci tutti i giorni senza sensi di colpa, ma x me,e ripeto x me, è parte della mia alimentazione quotidiana, non sono sgarri.....al posto delle tue 4/5 banane tutti i giorni, io mangio altro
....x scelta ovviamente....nn sto dicendo che tutto questo sia salutare o meno....ma qua si parla dei sensi di colpa e nn degli esami ematici...

Io per risolvere e lavarmi la coscienza mi sono messo a fare torte con le banane così sono apposto

 

[cbr70]

Ero ironico.
Mi pareva evidente.
Mah

era evidente che eri ironico ma mi chiedo il perche' di certi atteggiamenti e/o faccine , sopratutto perche' ultimamente e' un festival di OT (cosa che a me non turba) .
qui scrivono poi il 90% di amici che se non facessero bici , sarebbero normopeso anche con 10 kg in piu'.
se uno lo vive come uno sport , purtroppo il ciclismo richiede anche il controllo del peso , sia che un abbia 200 watt (amatore) sia che ne abbia 450 (professionista)
quindi non vedo perche' non si possa dire che un fuoriclasse come VWA abbia un obiettivo dimagrimento , abbia un surplus di 15000kcal , che non smaltira' in breve tempo per non compromettere le prestazioni
poi l'attinenza c'e' , perche' spiega un paio di cose
1) che a quel livello il controllo del peso per limare gli ultimi 2 kg debba essere sotto stretta sorveglianza di un esperto
2) che lo sgarro non e' consentito.

 

[guido76b]

era evidente che eri ironico ma mi chiedo il perche' di certi atteggiamenti e/o faccine , sopratutto perche' ultimamente e' un festival di OT (cosa che a me non turba) .
qui scrivono poi il 90% di amici che se non facessero bici , sarebbero normopeso anche con 10 kg in piu'.
se uno lo vive come uno sport , purtroppo il ciclismo richiede anche il controllo del peso , sia che un abbia 200 watt (amatore) sia che ne abbia 450 (professionista)
quindi non vedo perche' non si possa dire che un fuoriclasse come VWA abbia un obiettivo dimagrimento , abbia un surplus di 15000kcal , che non smaltira' in breve tempo per non compromettere le prestazioni
poi l'attinenza c'e' , perche' spiega un paio di cose
1) che a quel livello il controllo del peso per limare gli ultimi 2 kg debba essere sotto stretta sorveglianza di un esperto
2) che lo sgarro non e' consentito.

Non sono certo io che faccio il circo se qualcuno fa riferimento ad un pro...

 

[Nick_colnago]

Grazie mille delle risposte ragazzi faccio fatica a quotarvi tutti cmq per riassumere non è che vado in paranoia se un giorno esagero sia ben chiaro, dopo una giovinezza passata a sesso droga & rock and roll (più le ultime due che la prima ) sono anni che oramai ho trovato un mio equilibrio sportivo alimentare, sicuramente ho tanto ancora da imparare altrimenti non sarei qua, e quando capita la giornata con più o meno sgarro ( qua gestite voi il termine dato che è molto personale ) dico ma porca p...... potevo evitare , e poi si ritorna alla vita di sempre he

 

[Maikol90]

e poi si ritorna alla vita di sempre he

Esatto
Quindi testa libera dai sensi di colpa inutili, agganci il pedale e viaaaaaa.....
E ricorda:
Mangia che devi crescere

 

[Petgold969]

Io per risolvere e lavarmi la coscienza mi sono messo a fare torte con le banane così sono apposto

Che tra l?altro è buonissimo come dolce, puoi provarlo per sostituire i panettoni almeno vari un pò

Banana Bread : Ricetta originale americana

Il Banana Bread (Pane alla Banana) è un dolce americano soffice e goloso con le banane nell'impasto. Ecco Ricetta passo passo e miei Consigli

www.tavolartegusto.it

 

[toni77]

Ieri compleanno di mia figlia piccolo strappo alla regola (piccola fetta di tiramisu e cheescake) sono giustificato?
Scherzi a parte capita anche a voi di provare un senso di colpa quando si sgarra?? sinceramente anche se non devo dimagrire quando vado fuori dal mio regime alimentare non sono sereno.

Io sono un estimatore della "periodizzazione degli sgarri", oltre a quella degli allenamenti...

Anche quest'anno, come tutti gli anni, sono partito il 1 Gennaio con tutti i migliori propositi di dimagrire, per poi scontrarmi con la tentazione dei Krapfen (specialità in Baviera, tipica del periodo di Carnevale): nutella e Zabov (bombardino) i miei preferiti.
Oggi ho dato la botta finale alla mia calma insulinica con un "paghi cinque, uno e' gratis" irresistibile: vedi annessa prova fotografica.


Che dire... deliziosi... da domani scompariranno dalle vetrine di tutti i fornai e potrò serenamente affrontare il prossimo blocco della periodizzazione, con rinnovata motivazione ed entusiasmo