Obiettivo dimagrimento 2021

[stambe]

pesa più di 100kg dai numeri..con 73 di massa magra non è impossibile..basta fare le dovute proporzioni con numeri più abituali da leggere qua e siamo li.
sicuramente dalla bia è tutto deduttivo bisognerebbe fare calorimetria a riposo

73 di massa magra... Hai visto una sua foto per caso?

Prodotti bici scontati

 

[golance]

La bia è affidabile come un astrologo.
Esperienza personale

dipende quali..quelle a bilancia si sono inattendibili.anche solo per la posizione in piedi e del punto di rilevamento unico. quelle da sdraiato fatte con ventose/sensori su tutto il corpo sono molto più affidabili (bisogna vedere se il centro dove la ha fatta ha preso un macchinario di livello, che costa anche 10000 euro, o una ciofeca da pochi soldi tanto per dire "ho la bia")

 

[mauretto]

73kg di massa magra su 1.67 di altezza vuol dire fare almeno 150kg di squat e 200 di stacco

 

[golance]

73 di massa magra... Hai visto una sua foto per caso?

no..ma ne ha anche 33 di massa grassa..i numeri sono alti in assoluto viene naturale un basale più alto di chi pesa 30/40 kg in meno

 

[mauretto]

dipende quali..quelle a bilancia si sono inattendibili.anche solo per la posizione in piedi e del punto di rilevamento unico. quelle da sdraiato fatte con ventose/sensori su tutto il corpo sono molto più affidabili (bisogna vedere se il centro dove la ha fatta ha preso un macchinario di livello, che costa anche 10000 euro, o una ciofeca da pochi soldi tanto per dire "ho la bia")

Io ho fatto più volte la valutazione con Akern101, ma i numeri che mi dava non mi sono mai sembrati molto realistici per quanto avessero una certa ripetibilità

 

[golance]

Io ho fatto più volte la valutazione con Akern101, ma i numeri che mi dava non mi sono mai sembrati molto realistici per quanto avessero una certa ripetibilità

cosa te lo ha fatto pensare? sempre ricordando che la bia stima per definizione

 

[mauretto]

cosa te lo ha fatto pensare? sempre ricordando che la bia stima per definizione

Il 2.5% di Massa grassa che mi dava a ogni misurazione

 

[golance]

Il 2.5% di Massa grassa che mi dava a ogni misurazione

stessa cosa che capita a me. la bia è tendenzialmente accurata per valori fisiologici standard. più ci si allontana più diventa inaffidabile. con errore fino al 7/8%. mi hanno sempre detto che sotto al 7% di massa grassa diventa inattendibile(quindi può essere 3% come 6%). così come in casi di disidratazione o forte ritenzione. nel caso del soggetto qui sopra anche volendo ipotizzare l'errore massimo sarebbe sui 66/67 kg di sola massa magra, che è più di quello che pesano soggetti che hanno basale più comune da 1600/1700.nella peggiore delle ipotesi se non fossero 2500 kcal di basale sarebbero comunque circa 2300

 

[Il Trattore]

Mi sembrano numeri " campati per aria", un basale da 2500 Kcal è altissimo!

Poi chissà perché è sempre qua

 

[mauretto]

stessa cosa che capita a me. la bia è tendenzialmente accurata per valori fisiologici standard. più ci si allontana più diventa inaffidabile. con errore fino al 7/8%. mi hanno sempre detto che sotto al 7% di massa grassa diventa inattendibile(quindi può essere 3% come 6%). così come in casi di disidratazione o forte ritenzione. nel caso del soggetto qui sopra anche volendo ipotizzare l'errore massimo sarebbe sui 66/67 kg di sola massa magra, che è più di quello che pesano soggetti che hanno basale più comune da 1600/1700.nella peggiore delle ipotesi se non fossero 2500 kcal di basale sarebbero comunque circa 2300

Quindi nel caso del nostro amico che è attualmente 104kg per 1.67 quindi non proprio nella media, i valori che gli ha dato la bia potrebbero essere tranquillamente delle cagate

 

[Ilceko]

Esco dalla settimana di Pasqua con solo 700 gr messi, non male direi avendo camminato a digiuno nelle giornate di Pasqua e Pasquetta ed essendomi limitato a mangiare sregolato soltanto in quei giorni. Per curiosità ho fatto la BIA, rispetto al 02/12/20, sono 2.7 kg in meno, la massa magra è variata da 72.6 kg a 72.3 kg. Il numero tuttavia non deve trarre in inganno, perchè, considerata la perdita di peso, essa è aumentata dal 66.8 al 68.2%. Riguardo la massa grassa, si è passati da 36.1 kg, pari al 33.2%, a 33.7 kg, pari al 31.8%. Relativamente il BMI è calato da 39 a 38, so che la strada è ancora lunga, ma sono piccole soddisfazioni. Inizierò nei prossimi giorni con l'interval training, per dare una "sgrullata" al metabolismo basale che, secondo l'impedenziometria, è pari a quasi 2500 Kcal, mentre il TDEE, dispendio energetico giornaliero totale, è sulle 3430 Kcal

tdee di 3430? Che lavoro fai il carpentiere o il tagliaboschi?

 

[golance]

Quindi nel caso del nostro amico che è attualmente 104kg per 1.67 quindi non proprio nella media, i valori che gli ha dato la bia potrebbero essere tranquillamente delle cagate

come ti ho detto potrebbe sballare fino all'8%..oltre lo strumento è da buttare nel cassonetto. avrebbe comunque un basale di quasi 2300. non è così strano visto il peso. vero che la massa muscolare fa il grosso ma la massa grassa non è del tutto inerte.

 

[Maikol90]

1.70m di altezza scarsi a +100kg con massa magra 73% dovresti faticare a nn rompere le cose quando le tocchi

 

[Ilceko]

Faccio una domanda... ma per uno che pesa 104 kg per 1,67 metri di altezza a che cosa gli serve sapere quanta massa grassa e magra ha? Secondo me non ha senso, deve perdere almeno (e sto calmo) 25 kg e quindi conoscere la percentuale di massa grassa è inutile, almeno per il momento. Poi casomai fra 20/25 kg si può iniziare a vedere ma adesso è presto oltre che inutile

 

[Il Trattore]

Faccio una domanda... ma per uno che pesa 104 kg per 1,67 metri di altezza a che cosa gli serve sapere quanta massa grassa e magra ha? Secondo me non ha senso, deve perdere almeno (e sto calmo) 25 kg e quindi conoscere la percentuale di massa grassa è inutile, almeno per il momento. Poi casomai fra 20/25 kg si può iniziare a vedere ma adesso è presto oltre che inutile

D’accordo al 100000%
Qualunque obeso si porta dietro comunque una massa muscolare relativamente importante, perché comunque una parte del surplus calorico che “day by day” ha causato l’obesità è anche finito in costruzione muscolare (tant’è che si dice sempre che in ipo/normo-calorica è complicato se non quasi impossibile mettere muscolo).
Però parliamoci chiaro, a 167x104 kg deve perdere (tu dici 20/25) 35/40 chili, poi si iniziano a fare tutti i ragionamenti.

La realtà è che l’utente in questione ha bazzicato “Obiettivo dimagrimento” fin dagli albori della sua esistenza e abbiamo assistito alle seguenti motivazioni:
- “Lo studio mi stressa”
- “Il lavoro insieme allo studio mi stressa”
- “Ho comunque tanta massa muscolare”
- “È colpa del nutrizionista”
- “È colpa del nutrizionista” (diverso da quello precedente ovviamente)
- “È colpa del nutrizionista” (diverso dai due precedenti ovviamente)

Chiaro che dopo un po’ uno si rompe e smette anche di dare consigli.

 

[kaiserjan86]

tdee di 3430? Che lavoro fai il carpentiere o il tagliaboschi?

Chissà, magari seguire i ragazzi in DAD mi ha fatto "impazzire" :D :D

 

[kaiserjan86]

1.70m di altezza scarsi a +100kg con massa magra 73% dovresti faticare a nn rompere le cose quando le tocchi

Effettivamente....

 

[kaiserjan86]

D’accordo al 100000%
Qualunque obeso si porta dietro comunque una massa muscolare relativamente importante, perché comunque una parte del surplus calorico che “day by day” ha causato l’obesità è anche finito in costruzione muscolare (tant’è che si dice sempre che in ipo/normo-calorica è complicato se non quasi impossibile mettere muscolo).
Però parliamoci chiaro, a 167x104 kg deve perdere (tu dici 20/25) 35/40 chili, poi si iniziano a fare tutti i ragionamenti.

La realtà è che l’utente in questione ha bazzicato “Obiettivo dimagrimento” fin dagli albori della sua esistenza e abbiamo assistito alle seguenti motivazioni:
- “Lo studio mi stressa”
- “Il lavoro insieme allo studio mi stressa”
- “Ho comunque tanta massa muscolare”
- “È colpa del nutrizionista”
- “È colpa del nutrizionista” (diverso da quello precedente ovviamente)
- “È colpa del nutrizionista” (diverso dai due precedenti ovviamente)

Chiaro che dopo un po’ uno si rompe e smette anche di dare consigli.

Ah, ma che debba perdere è un dato di fatto: e sinceramente non ho riscritto quì per fare nuovamente polemica, anzi. Sono consapevole che è un percorso lungo e difficile.

 

[kaiserjan86]

Quindi nel caso del nostro amico che è attualmente 104kg per 1.67 quindi non proprio nella media, i valori che gli ha dato la bia potrebbero essere tranquillamente delle cagate

Mi sembrano numeri " campati per aria", un basale da 2500 Kcal è altissimo!

Ho ricontrollato e nella fretta ho sbagliato a scrivere, la cifra corretta è 2340 Kcal, ma si tratta comunque di un valore alto.

 

[kaiserjan86]

La bia è affidabile come un astrologo.
Esperienza personale

Ah beh, come tutte le cose bisogna sempre valutare nel giusto modo. Un conto è una BIA con una bilancia da 30 euro presa da Amazon, un conto è una BIA con uno strumento professionale, penso che un minimo di rigorosità in più ci sia. Altrimenti nessuno sosterebbe la BIA dagli specialisti.