Oetztaler Radmarathon 2013

[ezio79]

Penso sia la chiave di lettura anche per chi ha pretese di fare un buon tempo, personalmente sono sicuro che facendo Kuthai e Giovo al medio non riuscirò a salire il Rombo ad una potenza equivalente al ritmo medio (infatti anche il file che ho trovato con il mio risultato obiettivo ha fatto Kuthai e Giovo circa al mio medio, almeno dedotto dalla VAM, mentre Rombo decisamente più piano).

hai considerato il fatto che nel tratto centrale del rombo la pendenza cala vistosamente (ed anche i primi km non sono favorevoli alle statistiche ...) e di conseguenza si va ad abbassare anche la potenza media?
discorso ancora più importante se si ragiona in termini di VAM!!!

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[ezio79]

Fatto il test sabato, non ci siamo proprio:rosik::rosik:
Sarà stato anche il caldo, ma sullo Stelvio finale dopo 5 km, non è che si è spenta la luce, è saltata la corrente, non avrò pagato la bolletta :angrymod::angrymod::angrymod:

Alcune curiosità, ci saranno ammiraglie? I ristori sono volanti oppure piede a terra?
Qualcuno ha dei riferimenti per fare una buona prova +/- 8h, semmai decidessi di fare l'ennesima sfaticata di stagione?

niente ammiraglie e ristori prevalentemente piede a terra

anche se non hai pagato la bolletta
se non esageri nella prima parte non dovresti avere problemi ad andare sotto il Tuo obiettivo

 

[ezio79]

Mi deve aver consumato il tratto Merano-Prato allo Stelvio, il garmin segnava 41/42° e a me non sembrava facesse caldo:angrymod::angrymod:

Under 8 per me credo sia impossibile, o sarebbe un classico colpo di fortuna.

La mia paura è di fare l'errore fatto allo Sportful, tenermi troppo, e ai meno 3 sul d'Aune capire di aver gamba ancora

il percorso è diverso, a Solden la strategia della sportful
avrebbe dato solo vantaggi
perché da Vipiteno in poi la benzina non è mai troppa ...

 

[utah]

Ne sappiamo qualcosa, assieme ad altri 2 ciclosuonati

Ieri è stato un tentativo riuscito al 99% di suicidio assistito

40 in valle prima di una salita di 28km son da augurare neppure al peggior ciclosuonato

 

[o.simo]

hai considerato il fatto che nel tratto centrale del rombo la pendenza cala vistosamente (ed anche i primi km non sono favorevoli alle statistiche ...) e di conseguenza si va ad abbassare anche la potenza media?
discorso ancora più importante se si ragiona in termini di VAM!!!

Si, ho analizzato un po' di settori, anche se ovviamente è un caso unico, magari il corridore in questione è andato un po' in crisi sul rombo

 

[Clodovico]

Nella mia settimana di ritiro a Livigno devo dire che per la prima volta ho allenato anche le salite lunghe di fine giro iniziate sotto il caldo torrido (somiglia al Rombo :-)?).

Sempre con la tara da mettere al termometro dell'Edge 500, sabato ho cominciato dopo 5:45 in sella (mi ricorda qualche cosa) e 3100 metri di dislivello una bella salita da 20km con 38 gradi...

Alla fine almeno non sono andato in crisi.

 

[senzasosta]

il percorso è diverso, a Solden la strategia della sportful
avrebbe dato solo vantaggi
perché da Vipiteno in poi la benzina non è mai troppa ...

il Rombo non è il Croce d'Aune.... se nè hai ancora sul Rombo tiri giù tanti minuti ...

niente ammiraglie e ristori prevalentemente piede a terra

anche se non hai pagato la bolletta
se non esageri nella prima parte non dovresti avere problemi ad andare sotto il Tuo obiettivo

In effetti non avevo pensato alla lunghezza del Rombo ma come ha detto Mike Scott, ci sarebbe tantissimo tempo per finire la benzina sul Rombo

Ezio under 8 ore sarà difficilissimo, vuoi per limite fisico e anche perchè martedi prox parto per 10 gg in Dolomiti e non mi risparmierò più di tanto, almeno in agosto posso fare Valles, Giau, Fedaia, Gardeccia, oltre ai 4 passi ... E se trovo mi piacerebbe fare il Manghen.

Come diceva Clodvico, sabato era torrido, sul Gavia alle 7.20 c'erano correnti di aria calda mai viste, e sullo Stelvio fino ai 2300/2400 c'erano circa 30° .....

 

[marko]

under 8 devi fare kuthai e giovo attorno ai 60' e rombo sotto le 2 ore

 

[ezio79]

under 8 devi fare kuthai e giovo attorno ai 60' e rombo sotto le 2 ore

mi sembra che ci sia più margine sulle prime due salite
il rombo va fatto sotto le 2h perché altrimenti significa che il calo finale è vistoso e tra dogana e rientro a Solden difficilmente si riuscirebbe a tenere un buon ritmo

 

[macmanu]

Domanda: un 8h9m alla mia prima IXColli quanto può valere a Solden?
Ovviamente con le dovute accortezze del caso.

 

[marko]

Domanda: un 8h9m alla mia prima IXColli quanto può valere a Solden?
Ovviamente con le dovute accortezze del caso.

due gare diverse impossibile fare paragoni

 

[marko]

mi sembra che ci sia più margine sulle prime due salite
il rombo va fatto sotto le 2h perché altrimenti significa che il calo finale è vistoso e tra dogana e rientro a Solden difficilmente si riuscirebbe a tenere un buon ritmo

per chi si vuole divertire qui ci sono tutti gli intertempi

 

[MIKE SCOTT]

Nella mia settimana di ritiro a Livigno devo dire che per la prima volta ho allenato anche le salite lunghe di fine giro iniziate sotto il caldo torrido (somiglia al Rombo :-)?).

Sempre con la tara da mettere al termometro dell'Edge 500, sabato ho cominciato dopo 5:45 in sella (mi ricorda qualche cosa) e 3100 metri di dislivello una bella salita da 20km con 38 gradi...

Alla fine almeno non sono andato in crisi.

chiedi a Peval come è andata ieri partendo da 42° ...

 

[MIKE SCOTT]

In effetti non avevo pensato alla lunghezza del Rombo ma come ha detto Mike Scott, ci sarebbe tantissimo tempo per finire la benzina sul Rombo

Ezio under 8 ore sarà difficilissimo, vuoi per limite fisico e anche perchè martedi prox parto per 10 gg in Dolomiti e non mi risparmierò più di tanto, almeno in agosto posso fare Valles, Giau, Fedaia, Gardeccia, oltre ai 4 passi ... E se trovo mi piacerebbe fare il Manghen.

Come diceva Clodvico, sabato era torrido, sul Gavia alle 7.20 c'erano correnti di aria calda mai viste, e sullo Stelvio fino ai 2300/2400 c'erano circa 30° .....

domenica prossima potrebbe esserci un esercitazione in zone non eccessivamente distanti se ti interessa ti aggiorniamo

 

[robyboris]

Penso sia la chiave di lettura anche per chi ha pretese di fare un buon tempo, personalmente sono sicuro che facendo Kuthai e Giovo al medio non riuscirò a salire il Rombo ad una potenza equivalente al ritmo medio (infatti anche il file che ho trovato con il mio risultato obiettivo ha fatto Kuthai e Giovo circa al mio medio, almeno dedotto dalla VAM, mentre Rombo decisamente più piano).

Tu sicuramente ne sai più di me in materiati auguro il miglior risultato e presumo che anche tu sappia che sul Rombo ,a qualsiasi livello, conta moltissimo la testa,sempre che uno non arrivi proprio alla frutta

il Rombo non è il Croce d'Aune.... se nè hai ancora sul Rombo tiri giù tanti minuti ...

Nulla di più logico
Sono contento che i "senatori" cominciano a uscire allo scoperto,sopratutto chi è al debutto ha bisogno dei vostri consigli

 

[Hard_climber]

Ho ricevuto la e-mail con il mio numero:227. Rientra nella griglia 1B?

 

[Clodovico]

Comunuque consiglio una attenta lettura del file dei tempi intermedi proposto da Marko. A parita' di tempo finale ci sono delle variabilita' sui tempi delle tre salite che sono veramente notevoli. Questo perche' essendo il Brennero una salita abbastanza neutrale (alla fine tra i primi 500 non esiste nemmeno una gran correlazione tra posizione assoluta e tempo di percorrenza) il gruppetto di appartenenza conta veramente poco dato che tutto il resto della gara e' in salita o discesa,

 

[senzasosta]

domenica prossima potrebbe esserci un esercitazione in zone non eccessivamente distanti se ti interessa ti aggiorniamo

Domenica 11 purtroppo ho un impegno se no sarei stato del gruppo più che volentieri, invece se c'è qualcuno dal 13 al 23 a Canazei e dintorni e si vuol fare una sgambata io ci sono.

Una cosa che non ho capito della gara, ma una volta scollinato il Rombo c'è solo discesa o magari e come Feltre con alcuni falsi piani e arrivo in salita?

 

[robyboris]

Domenica 11 purtroppo ho un impegno se no sarei stato del gruppo più che volentieri, invece se c'è qualcuno dal 13 al 23 a Canazei e dintorni e si vuol fare una sgambata io ci sono.

Una cosa che non ho capito della gara, ma una volta scollinato il Rombo c'è solo discesa o magari e come Feltre con alcuni falsi piani e arrivo in salita?

Scollinato il Rombo dopo 6 km. di discesa ci sono poco più di 2 km. al 8% medioche ti fanno raggiungere la dogana,siamo intorno ai 2000 mt. di altitudine,per il resto un'altro paio di falsopiani non molto rilevanti.

 

[Clodovico]

Una volta scollinato il Rombo c'e' il terribile dente del casello del pedaggio, l'unica cosa a cui si pensa dalla partenza in poi... 2km al 6.5%. Poi da li si scende, sempre controvento, con 2 pezzetti di falsopiano dove si pedala per andare avanti e poco meno di 1km al 3% al cui scollinamento si vede Solden e si apre il cuore. Ricordati che l'arrivo e' 50 metri dopo una curva secca a destra, in pratica ti fanno uscire dalla strada principale per andare nel piazzale di fronte all'arena.