orario di allenamento

pablo

Gregario

12 Gennaio 2005

528

17

46

Milano( ma son di Salerno)

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• 4 Aprile 2008

• #41

alix ha scritto:

Abitualmente dal lun. al ven. dalle 15.00 alle 18.00
Domenica 07.45 alle 12.30

Qualche volta il sabato mattina dalle ore 08.30 alle 12.30
Es. domani mattina abbiamo in programma:
Partenza ore 08.30 direzione San Paolo Belsito/casarmaciano poi si va su per Visciano circa 4.5 km di salita pend. media 5.33%.
Arrivati a Visciano si sale ancora per circa 7.5 km (salita a strappi di 100/200 mt con pendenze del 15, 16 anche 20%).
Una volta scollinati si scende a Taurano, quindi Lauro, per poi salire Santa Cristina. Da Lauro sono circa 11 km di salita.
Una volta su si scende fino ad arrivare a Montoro (12 km).
Da montoro a Siano sono 13 km pianeggianti.
Giro completo 90 km

Clicca per allargare...

non esagerare!O.T. cmq da giannini son arrivate le scarpe, da 3 gg. il bello è che proprio stamani vedevo su e-bay 120 € base d'asta. credo che 150 siano tanti. ho trovato le flash a 130€. quasi quasi prendo quelle

Prodotti bici scontati

 

alix

Novellino

5 Settembre 2007

29

0

Siano (SA)

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• 4 Aprile 2008

• #42

Fammi sapere se devo prenderle o meno a Caserta

 

K

kabanez2

Gregario

23 Marzo 2007

584

0

vicenza

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• 4 Aprile 2008

• #43

finito il lavoro se ne incomincia un'altro........

 

xfulk

Apprendista Passista

12 Settembre 2007

1.134

3

46

ora a Fidenza ma Tabellanese d'origine

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• 4 Aprile 2008

• #44

di solito dalle 18 fino a quando c'è luce.....

 

alt

Pignone

21 Settembre 2007

108

0

36

Cassino

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• 4 Aprile 2008

• #45

Durante la settimana 15.30-17.30 (orari compatibili con la scuola :D), Domenica si esce di mattina per le 9.00!

 

lapo

Apprendista Velocista

18 Febbraio 2008

1.310

1

44

Villanuova (BS)

www.tuttasalute.it

Bici

FM Bike - Puma (Muletto: Cannondale con le Powercranks!)

• 4 Aprile 2008

• #46

Solitamente dalle 13 alle 15/ 15.30 tutto l'anno...anche d'estate!:impic:

 

liberty

Cronoman

3 Gennaio 2007

780

5

Nel Fermano

www.pedalefermano.com

• 4 Aprile 2008

• #47

Ma dove lavorate?
Martedì e Giovedì 19,30- 21,30 se piove rulli,Sabato e Domenica lunghi dai 100 ai 140 km oppure gara.

 

trups

Pignone

28 Febbraio 2006

282

18

possibilmente lontano dalla razza umana

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Bici

graziella chopper e marmitta proma

• 5 Aprile 2008

• #48

dalle 13 alle 15, quando riesco. cerco di riuscire tutti i giorni........E' la mia pausa pranzo lavorando in un negozio. Penso che non riuscirei più a farne a meno