Ore 5:00 I Mattinieri del forum

mauretto

teenage punk
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un onesto ferro
Per ora continuo con la solita tabella da 1h45 con base z3 e intervalli z4/5.
Continuo a pensare se sarebbe il caso di investire in una zwift ride o Comunque in una smart bile indoor connessa perché mi piacerebbe alternare agli allenamenti individuali le gare online, dopo quasi un paio di anni effettivamente inizia a diventare un po noioso fare solo questo tipo di allenamento individuale, sento che ho bisogno di nuovi stimoli non uscendo più all alba in bici
 
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mauretto

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24 Aprile 2009
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un onesto ferro
Oggi mi sono concesso un oretta di sonno in più, ieri è stata una giornata davvero pesante e avevo bisogno di recuperare. Solita 1h45 di spinning, partito con zero voglia e entusiasmo tanto che avrei voluto lasciar perdere perché proprio non c'ero do testa...ma dopo la prima parte di Riscaldamento come al solito ho trovato la giusta motivazione e difatti l'allenamento è andato molto bene, praticamente tutta z3/4/5 tenendo buone potenze senza problemi. Si fa sempre più concreta l'idea di una smartbike connessa per variare un po, altrimenti come oggi rischio di perdere un po la voglia...
 
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pedalone della bassa

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9 Ottobre 2013
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modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina un oretta soft in bdc, come da classico post giornata di gambe
temperatura perfetta, 6° ed in cielo che si stava aprendo, infatti, ora, sole e cielo terso. Week end, ovvio, pessimo meteo

Oramai, per metà uscita, si potrebbe già andare senza luci
 
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