Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[pedalone della bassa]

questa mattina 2.500 mt a nuoto. Litigando, ovviamente, come sempre, con chi non rispetta le corsie

Prodotti bici scontati

 

[pedalone della bassa]

Continuiamo con l'alternanza.......
Questa mattina poco più di 10 km a piedi, con 3 blocchi centrali da1,5 km a ritmo sostenuto
TEmepratura perfetta!!!!
Sarei rimasto fuori a correre per ore. Cioè......ipoteticamente......le gambe, ovviamente, avrebbero avuto da ridire e non poco

 

[smashing]

io ho fatto 2h di uscita in bici fino ad Asolo. bella giornata anche se più freschino (almeno la prima oretta) di quel che pensavo!

 

[pedalone della bassa]

questa mattina uscita breve in bdc. 28 km con una salitella breve a metà che volevo provare a fare "forte".
Ma mi ero dimenticato del vento Appena uscito dalla prima semicurva........ventaccio in faccia.....e mi sono mestamente seduto "spingendo" il rapportino invece che esaltarmi con il padellone

 

[Exxo]

Prima uscita dell'anno alle 4.30!
Solita tratta pre-lavoro ma felice di poter ricominciare.

 

[smashing]

Prima uscita dell'anno alle 4.30!
Solita tratta pre-lavoro ma felice di poter ricominciare.

Vedi l'allegato 516104

se andavi oggi mi sa che trovavi un po' di neve

 

[pedalone della bassa]

questa mattina pioggia a secchiate come era tempo che non si vedeva
perciò, 68' di palestra, con focus sulle gambe

 

[pedalone della bassa]

E via che si ricambia di nuovo.......questa mattina 2.750 mt in piscina, con varie ripetute, sia libere, che con attrezzi appositi (palette e pinnette)

 

[Luke26]

Questa settimana, tra bimbi malati, lavoro, ed io non al 100%, solo 2 uscite, alle 0630, 30 e 40 Km, in Z2 bassa ma a stomaco vuoto (solo carbo leggeri in borraccia), per fare fatburning, Comunque 1° C entrambe le uscite...

 

[Kaiser Jan]

Ore 6:35

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina 7 km di corsa molto molto blanda, che avevo ancora le gambe un po' k.o. dai rulli estemporanei fatti ieri pomeriggio

 

[Exxo]

Purtroppo sono in fase post malanni e per evitare che mi tornino indietro con gli interessi (con divorzio annesso), al momento ho sospeso le attività outdoor.
Quindi un'oretta di ghisa stamattina presto con focus su bicipiti, petto e tricipiti.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 72' di palestra con focus sulle gambe. Cambiata routine di allenamento.......eh.....gambe sempre belle budinose

 

[Exxo]

Come accennavo, finché non mi passa sta gnagna che ho attorno, ho sospeso le uscite in bici ancora per qualche giorno (spero).
Nel mentre le ho sostituite con delle camminate a ritmo veloce di circa 8/9km sempre di mattina presto.

 

[pedalone della bassa]

Questa mattina è stata un filo più complicata del solito.
Dopo la palestra di ieri mattina, sono riuscito a raccattare 65' di rulli ieri pomeriggio (focalizzati su forza e ripetute) e questa mattina, le gambe erano belle esauste. Mi sono accontentato di un 8 km di corsa a ritmo molto blando

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 3.000 mt in piscina, con solita alternanza tra libero ed esercizi con palette e/o pinnette, e solita confusione tra le corsie. Ormai mi ci stò abituando

 

[smashing]

per me camminata leggera, ho il ginocchio "buono" che mi fa male da sabato scorso ieri ho provato a fare un po' di salita leggera in bici, ma è peggiorato dopo un po' di giorni che il dolore sembrava lievemente attenuato.
mi sa che settimana prox dovrò aprire il portafoglio per l'ennesima visita.

 

[Kaiser Jan]

Ore 6:30

 

[pedalone della bassa]

Sveglia all'alba, ahimè, anche per Pasqua e Pasquetta (con sedute di corsa).
Questa mattina, invece, 68' di palestra, con il classico focus settimanale sulle gambe

 

[smashing]

uscito non prestissimo 1h per strada con la gravel.