Ore 5:00 I Mattinieri del forum

pedalone della bassa

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9 Ottobre 2013
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modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Continuiamo con l'alternanza.......
Questa mattina poco più di 10 km a piedi, con 3 blocchi centrali da1,5 km a ritmo sostenuto
TEmepratura perfetta!!!!
Sarei rimasto fuori a correre per ore. Cioè......ipoteticamente......le gambe, ovviamente, avrebbero avuto da ridire e non poco
 
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questa mattina uscita breve in bdc. 28 km con una salitella breve a metà che volevo provare a fare "forte".
Ma mi ero dimenticato del vento Appena uscito dalla prima semicurva........ventaccio in faccia.....e mi sono mestamente seduto "spingendo" il rapportino invece che esaltarmi con il padellone
 
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Questa mattina è stata un filo più complicata del solito.
Dopo la palestra di ieri mattina, sono riuscito a raccattare 65' di rulli ieri pomeriggio (focalizzati su forza e ripetute) e questa mattina, le gambe erano belle esauste. Mi sono accontentato di un 8 km di corsa a ritmo molto blando
 
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Apprendista Scalatore
30 Giugno 2021
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per me camminata leggera, ho il ginocchio "buono" che mi fa male da sabato scorso ieri ho provato a fare un po' di salita leggera in bici, ma è peggiorato dopo un po' di giorni che il dolore sembrava lievemente attenuato.
mi sa che settimana prox dovrò aprire il portafoglio per l'ennesima visita.

 
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