Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Exxo]

Riesci sempre a schivare la pioggia in giornate che l'assenza di pioggia c'è per qualche manciata di minuti.
Il dio del ciclismo ti vuole bene

Sono più dell'opinione che vedendo l'ora in cui mi sveglio per poi uscire, sotto sotto, ha pietà di me.

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[Luke26]

Sono uscito mart, merc, e gio, programmando le uscite in base al meteo... ...sto notando che i micro blocchi in giorni consecutivi non avendo tempo, riescono a stressare un pò meglio il mio fisico. Infatti giovedì uscita a fatburning, 50km, piattone a 30km di media, mai vista prima

 

[stambe]

Stamattina poco più di sessanta km, tanto vento e una foratura per aver preso in pieno una buca nascosta da una pozzanghera.

 

[romulano]

Sono uscito mart, merc, e gio, programmando le uscite in base al meteo... ...sto notando che i micro blocchi in giorni consecutivi non avendo tempo, riescono a stressare un pò meglio il mio fisico. Infatti giovedì uscita a fatburning, 50km, piattone a 30km di media, mai vista prima

C'è ancora la convinzione che allenarsi di mattina a digiuno faccia dimagrire di più?

 

[stambe]

stamattina 43 km di piattone dopo palestra : 15 serie con i pesi (pettorali)

 

[pedalone della bassa]

uscita di questa mattina "classica". 28 km, con strappetto a metà, in 1 ora
Vento veramente esagerato

 

[Bad1985]

uscita di questa mattina "classica". 28 km, con strappetto a metà, in 1 ora
Vento veramente esagerato

Per il vento faccio volentieri a cambio con te

 

[smashing]

Uscite sotto le 2h oggi e ieri. Ho un bel po' di lavori a casa da fare tra cucina nuova e imbiancare...

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 8,3 km di corsa a piedi, con 5 km abbastanza sostenuti
prima uscita pre lavoro completamente in estivo

 

[stambe]

Stamattina, finalmente in estivo pure io. 40 km . Buon mercoledì a tutti voi!

 

[Bad1985]

Io sinceramente farei a meno dell’estivo, non è mai un buon segno quando alle 6 di mattina fa già così caldo, soprattutto nelle zone di @stambe

 

[stambe]

@Bad1985 considera che c’era una temperatura attorno ai dodici gradi, non così caldo…

 

[pedalone della bassa]

Io sinceramente farei a meno dell’estivo, non è mai un buon segno quando alle 6 di mattina fa già così caldo, soprattutto nelle zone di @stambe

beh io ieri ero in estivo ma solo perchè correvo a piedi. Dovessi pedalare, stare in estivo solo per la parte inferiore del corpo

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 1 oretta di palestra con focus sulle gambe e mobilità per la parte superiore del corpo, che avendo nuoto oggi pomeriggio, non vorrei sovraccarica troppo la parte superiore (che già la spalla è da sabato che scricchiola)

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 7 km di corsa a piedi, con 5 km in progressione. sbagliati completamente qui 5 km (partito troppo forte, e per farli in progressione, ho chiuso veramente al limite)
arrivato sfinito

 

[Bad1985]

beh io ieri ero in estivo ma solo perchè correvo a piedi. Dovessi pedalare, stare in estivo solo per la parte inferiore del corpo

Purtroppo ne riparliamo la prossima settimana

 

[pedalone della bassa]

Purtroppo ne riparliamo la prossima settimana

ho visto il meteo.......
mi sà che già da questo sabato, anche al mattino presto, si starà in estivo

 

[Exxo]

Dopo qualche giorno in cui sono stato Ko, si riprende in maniera blanda con i giri pre-lavoro. Ne sentivo proprio il bisogno.

 

[smashing]

stop di qualche giorno anche per me, tra imbiancare, cambio cucina, e probabile intossicazione alimentare (-2kg in due giorni -.-) non mi sono fatto mancare nulla... oggi pomeriggio tento un giretto.

 

[stambe]

Buongiorno! Stamattina 40‘ di pesi più 32 in bdc. Ieri solo pesi…